10 tkanki

[...] podyktowany chęcią "wymiany" wcześniej stosowanych w FBW na nowe aby dostarczyć impulsów do wzrostu :) Płeć : mężczyzna Wiek : 40 Waga : 76 Wzrost : 178 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12,5% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x 90min w tygodniu siłownia - FBW, Staż treningowy : od 8 [...]

[...] gruba, nie mam nadwagi ale moje ciało jest galaretowate. (Co prawda w ciągu tych dwóch miesięcy obwody mi się zmniejszyły i widzę różnicę na plus). Ostatnio robiłam pomiar tkanki tłuszczowej - nie wiem na ile to urządzenie jest wiarygodne - wprowadza się tam wzrost, wagę a samo ustrojstwo trzyma w dłoniach i po chwili pokazuje się wynik. No i [...]

[...] szczególnie dla sportowców różnych dyscyplin tj. siłownia, kolarstwo, boks czy innych dyscyplin wymagających dużego wysiłku fizycznego. Można go tez używać do regeneracji tkanki chrzęstnej, stawów czy ścięgen. Kolagen jest preparatem zawierającym w swym składzie łatwoprzyswajalne białka kolagenowe z żelatyny, których skład zbliżony jest [...]

[...] co może mi pomóc. Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 72 Wzrost : 160 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 95 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : słaba Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 1x w tygodniu bieganie i basen (45 min) Odżywianie : mam słabość do piwa [...]

[...] często. Inaczej jest z tłuszczami - nasze organizmy traktują je jako energię na dłuższą metę - rolą tłuszczy, gdy mieszkaliśmy w jaskiniach było zgromadzenie ich w postaci tkanki tłuszczowej, aby przetrwać zimę. Gdy jemy normalnie organizm stara się zgromadzić tłuszcz jako tkankę tłuszczową, jednak jeżeli nie ma innych źródeł energii - zużywa [...]

[...] Przyciąganie wąsko podchwytem 12/10/8/8 Przenoszenie sztangielki za głowę 12/12/12 Proszę o konsultacje i fachową rade Inne dni Nogi + brzuch Barki+biceps+triceps do tego 2 razy w tygodniu trening aerobowy ok 60 min na spalenie tkanki tłuszczowej TYDZIEŃ TRENIGOWY: Klatka + plecy aeroby wolne nogi+brzuch aeroby Barki+biceps+ triceps wolne

[...] klatki : 88 cm (biust) Obwód ramienia : biceps 28 cm Obwód talii : 74 cm , (pępek)- 88,5 cm Obwód uda : 60 cm Obwód łydki : 36 cm Obwód bioder: 102 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Poziom wody: 53% Poziom mięśni: 34% BMI: 22 Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

Za tydzien zaczynam redukcje tkanki tłuszczowej i chcialbym sprobować w tym roku HIITA w zeszlym rokou robiłem redukcje "standardowo" czyli ok 30 minut siłowego treningu + 30-45 minut aeroby no i niby zeszło z obwodu brzusia troszke ale nie bylem do końca zadowolony z efektów. Dlatego w tym roku chcialbym sprobowac czegos nowego i z tego powodu [...]

[...] i zastanawiam się czy nie dorzucić do tego 10 minutowej bieżni na koniec każdego treningu (mały sprint 10-cio minutowy) ponieważ chciałbym spalić więcej tkanki tłuszczowej niż tkanki mięśniowej, 16lat 186cm 82.5kg proszę o jakieś porady co do tego jak mam spalić więcej tkanki tłuszczowej niż mięśniowej, dzięki z góry.

Płeć: mężczyzna Wiek : 25 Waga: 99 Wzrost : 176 Obwód klatki : 107 Obwód uda : 67 Obwód w pasie: 102 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : orientacyjnie 25% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : + + Odżywianie : od lipca dieta 2500 kcal - B/T/W w proporcji około 3/3/4 - dokładnie 180g / 265g / [...]

[...] Choć i tak teraz jak tę dietę zacząłem stosować to od razu widze ze brzuch rośnie, zarówno tkanka tłuszczowa na brzuchi jak i sam rzołądek mocno się rozciągnął i brzuch przez to wizualnie wiekszy, kaloryfer zanika bardzo szybko :) Z jakimi przyrostami tkanki tłuszczowej powinienem się liczyć w czasie masowania? Pozdrawiam i dziękuję za odpowedzi

[...] info i plan poniżej: Wiek 24 Wzrost 180cm Waga 81kg Bf: tutaj szacunkowo ok 20% Zażywane suplementy to kreatyna mono, cytrulina Staż treningowy: ok. 2,5roku Cel : redukcja tkanki tłuszczowej 1.Dzień treningowy 1. Przysiady ze sztangą 4 x 8-10
2. Martwy ciąg 4 x 8-10
3. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 x 8-10
4. Wyciskanie żołnierskie 3 x [...]

[...] niektórych estrogenów jest niezbędna do osiągnięcia maksymalnej efektywności pewnych SAA, ich zbyt duża ilość może spowodować odkładanie tłuszczu, retencje wody oraz rozrost tkanki sutka nazywaną potocznie ginekomastią lub sutkami d*****. Arimidex powoduje zmniejszenie aromatyzacji o około 75 - 85 %. Mężczyźni, którzy doświadczyli wzmożonej [...]

[...] do minimum. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl metanabolu (100tabs) w 2006r., 2 cykle clenbuterolu w 2012r. 8. TRENING: redukcyjny 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tłuszczowej / rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: j.w. 11. POZIOM BF%: ok. 20% stwierdzając organoleptycznie 12. TENDENCJA DO [...]

[...] rady. Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 89 Wzrost: 161 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 100 Obwód uda: 75 Obwód łydki: 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: studiuję Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spacer z psem raz dziennie Odżywianie: lubię praktycznie [...]

[...] za wasze rady. Płeć : kobieta Wiek : 25 Waga : 50 Wzrost : 169 Obwód klatki : 77 Obwód ramienia : 23 Obwód talii : 63 Obwód uda : 46 Obwód łydki : 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17,4% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening siłowy - FBW, w DNT aero x 1 w tyg. [...]

[...] w taki pas Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 74 Wzrost: 182 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Siłownia 4x tydzień Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4x w tydzień po 1,5h Odżywianie: Lubię [...]

[...] na kreatyne Dieta: ustalona i trzymana Wymiary: 190cm, 101kg Cel: masa oraz siła - Przez ostanie 4 miesiące urosłem 10kg, zwiększając kalorie od 3600 do 4600. Procent tkanki tłuszczowej na poziomie 16% i stoi w miejscu przez cały czas. Chce dobić do mniej więcej 120 kg, zobaczymy jak tkanka tłuszczowa będzie wyglądać, ale taki jest plan . [...]

[...] musiałem odpuścić. Mój staż wynosi prawie rok (10/11 miesięcy), moim celem była/jest budowa sylwetki, a od sierpnia 2022 robiłem jakościową masę z minimalnym nabieraniem tkanki tłuszczowej. Moja kaloryczność w marcu kiedy trenowałem wynosiła około 3300 kcal, 135g białka, 110g tłuszczy, reszta węgle. Dodatkowo suplementowałem się kreatyną, D3, [...]

[...] swój 2 Cykl ( DECA , SUSTAJECT , OMNADREN ) w odpowiedznich ilosciach 20 , 10 , 10 mil Gdy go skoncze chciał bym zrobic kolejny cykl ale juz typowo na rzeźbe i spalanie tkanki tłuszczowej. Pisze tutaj z prośba o wskazanie na najmocniejszy srodek na spalenie tłuszczu słyszałem ze dobry jest CLENBUTEROL jakie wasze jest zdanie na ten temat . [...]