10 tkanki

[...] kataboliczny: wysoki poziom hormonów anabolicznych we krwi, skutkiem czego organizm znajduje się w stanie katabolizmu i w konsekwencji większość nabytej w czasie cyklu tkanki mięśniowej zostanie stracona. Clomid stymuluje podwzgórze, które z kolei mobilizuje przedni płat przysadki mózgowej (inaczej hypophysis) do uwalniania hormonów [...]

[...] występują problemy spowodowane poprzez stres. Oprócz pozytywnego wpływu na sex Yohimbin posiada interesujące właściwości dla sportowców, mianowicie właściwości spalania tkanki tłuszczowej. Interesujące jest tutaj wpływ na lokalne spalanie tkanki tłuszczowej, co raczej jest ciężko osiągnąć poprzez naturalne środki. Sposob dzialania : [...]

[...] zaś tracona jest w procesie beta oksydacji. Ilość ta waha się w granicach 15-33%, średnio wynosi 22% u kobiet i 33% u mężczyzn, prawdopodobnie z powodu różnicy w ilości tkanki mięśniowej. Tak więc również wykorzystanie kwasu ALA do tworzenia dalszych pochodnych PUFAs (kwas eikozapentaenowy (EPA; 20:5n-3) i dokozaheksaenowy (DHA; 22:6n-3)) [...]

Witam Panie Piotrze, prosiłbym o sprawdzenie i ewentualne korekty w moim planie i diecie. Waga 70 kg. Głównie moim celem jest masa ale muszę się również pozbyć tkanki tłuszczowej(w niewielkim stopniu), oraz poprawa proporcji barków, pleców, klatki i przedramion(zginacze nadgarstków) w stosunku do ramion.Ćwiczenia na biceps i triceps w ogóle bym [...]

[...] NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 95 OBWÓD TALI 85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 94 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Mniej tkanki tłuszczowej, lepsza kondycja, modelowanie sylwetki. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: nie WADY [...]

u mnie waga na plus w sumie caly czas 93kg (+1cm) pas juz -4cm recomp? z bezbona leci spodnie spadaja wiec mam potwierdzenie to najwaniejsze zyly tez co raz bardziej na wierzchu dieta ulozona na : UTRATA TKANKI TŁUSZCZOWEJ ( UTRZYMANIE MASY MIĘSNIOWEJ, MOŻLIWY WZROST) wybralem opcje light jest tez opcja nr 2: Dt na 0 Obieg -10% DNT -20% wejde [...]

[...] ze moge tez kasze gryczana jesc? amarantus kupilam czas jakis temu ale bez pomyslu na wykonanie :-( musze cos pokabinowac. U mnie Hashimoto to dodatek do innych chorob tkanki lacznej ( nie ma co sie chwalic ;-) wierze ze hormony mnie jakos naprostuja. Po sterydach i antymalarykach zdecydowanie poprawila mi sie skora na twarzy ( sporadyczne [...]

[...] Za przygotowanie banera serdecznie dziękuję Cioci Za pomoc ze zdjęciami i nie tylko bardzo dziękuję Eve Dane: Imię:Ania Wiek: 30 Wzrost:154 cm Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej/rzeźba. Praca nad proporcjami Suplementy 1.Thermo Fusion http://www.hitec.pl/product-pol-249-Thermo-Fusion.html 2.Therm Energy Power [...]

[...] wzdłuż tułowia 3s 15/12/10 Uda 1.PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH: 4s 15/12/10/8 9.PRZYSIADY WYKROCZNE: 3s 10/10/10 11.WYSOKI STEP ZA SZTANGIELKAMI: 3s 3X12 16.”MARTWY CIĄG”NA PROSTYCH NOGACH:3 s 12/10/8 ŚRODA wolne ;] Mam jeszcze jedno pytanie chce pozbyć się tkanki tłuszczowej wiec lepiej ćwiczyć na rzeźbę czy masę ?

[...] serwatkowego. Teraz próbuję nowej metody, czyli po siłówce tylko BCAA a dopiero po cardio mix 60gr.Vitargo,Glutaminy i Kreatyny. Zmiany te mają za zadanie wzmożenie spalania tkanki tłuszczowej, takich wskazówek udziela jeden z największych guru Charles Glass i fajnie że Radek wyznaje taką samą zasadę. Powiem szczerze,że na początku bałem się tej [...]

[...] w tkankach mięśni i zawsze istnieje konieczność suplementacji tego aminokwasu u aktywnych sportowców, w celu skompensowania utraty masy mięśniowej, z powodu spalania tejże tkanki. Glicyna sprzyja wzrostowi mięśni i ma szczególne znaczenie dla produkcji insuliny i hormonu wzrostu, odgrywa więc szczególną rolę w procesach anabolicznych. Tauryna [...]

[...] mogla budowac swoje miesnie. Narazie nie cwicz silowo nie teraz !!! jescze dostarczasz za malo kcal i twoj organizm nie jest przygotowany do takiego wysilku. Narazie cwicz lekko kondycyjnie. Biegaj, plywaj , jezdzij na rowerze tym spowodujesz ze kondycja ci sie poprawi i unikniesz (choc to malo prawdopodobne teraz) przyrostu tkanki tluszczowej.

[...] nie wiedzielismy gdzie kupic, w selgrosie nie bylo. pas 61cm biodra 71cm uda 38cm klatka 75cm ramie 20cm napięte ramie 22cm... przedramie 21cm lydka 29,5cm kark 30cm za tydzień wrzucę nowe pomiary + wagę, tydzień temu waga wahała się od 40-40,5 kg poziom tkanki tluszczowej z 2 tyg temu - 8,5% Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-02-07 10:53:52

[...] i jednoczesnie pelnym pokryciu kalorycznym - dostarczajac 200g bialka dziennie, mysle, ze jestesmy naturalnie w stanie przyswoic 10-30g i tym samym zbudowac podobna ilosc tkanki miesniowej.. oczywiscie na szybkosc/ilosc nadbudowanych tkanek wplyw bedzie mial szereg innych czynnikow - poczawszy od stosunku LBM/fat, poprzez szybkosc metabolizmu, [...]

[...] To samo tyczy się rano na czczo? To już wogóle pomyłka. Z rana mamy wysoki poziom kortyzolu radze o tym poczytać, no i cóż z tego że spalimy ilościowo najwięcej tkanki tłuszczowej jak przy tym spalimy sporo mięśni w wyniku czego procentowo tkanki tłuszczowej wcale najwięcej spalonej nie bedzie. I tak nawiasem dodam że uważam że [...]

[...] na redukcję. I tu pojawia się pytanie: jak redukować, aby utrzymać jak najwięcej masy mięśniowej? Postaram się odpowiedzieć na to pytanie. Zacznijmy od założenia: redukcja tkanki tłuszczowej z jednoczesną jak najmniejszą stratą LBM. Uwaga! To proces długotrwały wymagający zaangażowania i zaawansowania treningowego. Jak to zrobić? [...]

[...] nada się na zimowe chłody. Jest odżywcze, w TCM stosowane w leczeniu anemii ze względu na wysoką zawartość żelaza. Ponad to: — duża ilość siarki pomaga odbudowywać i chronić tkanki wątroby, — zawiera mono-nienasycony kwas oleinowy, podobny do zdrowego tłoczonego na zimno oleju z oliwek, który podnosi stężenie dobrego cholesterolu we krwi, — [...]

Zakładając 70kcal z 1kg tkanki tłuszczowej na dobę (a teraz mam 10-12% BF - czyli mam około 10kg tkanki tłuszczowej) w sumie mógłbym robic deficyt na poziomie 700 kcal. Wszystko zależy od tego jak będzie szło na treningach i jak się będę czuł - jak będzie źle to podbiję. Na tę chwilę chcę troszeczkę przyśpieszyć redukcję :-)

[...] obcinam kalorie na rzecz tłuszczy, natomiast w dni nietreningowe zdecydowanie obcinam węglowodany, podnosząc nawet nieco poziom tłuszczy. Ciekawa jestem czy spadnie trochę tkanki tłuszczowej, może zobaczę trochę ciężko wypracowanych mięśni (jeśli gdzieś tam się chowają)  Na pewno potem wrócę do 1800 kcal, może nawet więcej, aby do przyszłego [...]

[...] ja jestem normalna?? Zadaje pytanie i sama na nie opowiadam.. Pozwolę sobie wkleić wypowiedź jakże już pomocnego Skalara :) Uogólniając, organizm przechodzi do gromadzenia tkanki tłuszczowej gdy ilość kalorii w diecie jest albo zbyt mała, albo zbyt duża. Jedynym rozwiązaniem w takiej sytuacji jest zwiększenie kaloryczności konsumowanej w ciągu [...]