10 tkanki

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 81 Wzrost: 176cm Obwód klatki: 121 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 86 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca ok 8-9h dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening siłowy 3-4/tydzień (ok. 1,5h) trening [...]

[...] 2szt. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 170 Obwód klatki: -100 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 80 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: 5.00 Wstaje i na uczelnie do ok 15.00 a czasami do 21 Co 2h zmiana miejsca od 200m do 3km pieszo ok 3-4 razy na dzień + ok 5km [...]

[...] Płeć: Kobieta Wiek: 39 Waga: 66 Wzrost: 160 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: spacery z psem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 40 min x3 jazda rowerem Odżywianie: kawa bułki parówki itp [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 100,5 Wzrost: 185 Obwód klatki: brak Obwód ramienia: brak Obwód talii: brak Obwód uda: brak Obwód łydki: brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak Aktywność w ciągu dnia: raczej siedząca. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 dni biegu po 2 km, 3 dni HIIT, na przemian Odżywianie: [...]

[...] DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 5,5g/kg -tłuszcz: 0,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 tygodni propa 8. TRENING: Push, pull, legs 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tł. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni strzał propa 27.12.2014 11. POZIOM BF%: 10-11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do [...]

[...] rodzajów technik poprzedzonych dwoma zestawami rozgrzewek. Dalej to konkretne ćwiczenia na wybrane grupy mięśni. Ponadto gwiazdor zarzywa suplementy wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej oraz budowę masy mięśniowej. Podobno już wrótce na rynku amerykański ma pojawić się w sprzedaży jego własny suplement. Przykładowy trening wygląda [...]

[...] ankietkę :D Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 177 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nie wiem Aktywność w ciągu dnia : szkoła, trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x siłownia, bieganie Odżywianie : moge jeść wsyzstko [...]

[...] to się profesjonalnie nazywa) , tam też po 2 serie na każdą stronę po 15 powtórzeń w serii. WIek : 20 lat Staż : kiedyś pół roku tak na pałę ćwiczyłęm coś sobie ( małe efekty ) , teraz 1,5msc bez przerwy intensywnie. Co robię? : Redukcja tkanki tłuszczowej Waga : 78kg Wzrost : 182cm Zmieniony przez - blackmaster3 w dniu 2015-11-18 10:42:20

/SFD/2018/11/10/a46551a1aa734cdfb7b0e473e407ce51.jpg Chondromalacja – schorzenie polegające na rozmiękaniu chrząstki stawowej rzepki. Co to znaczy? Otóż, to znaczy, że chrząstka nie posiada odpowiedniej sprężystości oraz twardości przez co szybciej się zużywa i jest mocno popękana. Zatem jak ćwiczyć gdy borykamy się z tym schorzeniem? Należy [...]

[...] Wiek : 32 Waga : 60 Wzrost : 159 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 75 (!) Obwód bioder : 90 Obwód uda : 56 (!) Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ??? Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu bieganie, nieregularnie silownia i cwiczenia w domu [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 107 Wzrost: 190 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 109 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna Odżywianie: jadłem i jem wszystko, Niema rzeczy których nie [...]

[...] czy z takim systemem treningowym i ułożoną poprawnie dietą jest szansa na zbudowanie fajnej sylwetki? Takim moim ostatecznym celem byłaby waga ok. 80 kg przy niskim poziomie tkanki - ok. 10%. Aktualnie ważę 78 kg przy poziomie tkanki ok. 16%. Pozdrawiam. Przepraszam za rażące literówki w tytule, raczej mi się do nie zdarza, nie zauważyłem. [...]

Cześć, na razie bardzo ogólny zarys treningu obwodowego. Celem jest wzmocnienie mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej zwłaszcza na nogach. Proszę o uwagi, porady, sugestie i wyrozumiałość -te moje wypociny pewnie mają masę błędów ale to mój pierwszy plan, wcześniej robiłam tylko jakieś aeroby i chodziłam na zajęcia fitness :) Wiek: 23 lata Masa [...]

[...] w ciągu dnia tak aby nie przekroczyć 2000kcal WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 34 Waga : 86 Wzrost : 176 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 32% (tak myślę) Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa lub fotel w samochodzie Uprawiany sport lub inne formy aktywności :3 x spacer/tyg (6km [...]

[...] ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 97,5 Wzrost: 180cm Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 96 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Zawartość tłuszczu w organiźmie 22.4 % Aktywność w ciągu dnia: Szkoła. Siłownia: Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia: Poniedziałek, [...]

[...] Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 80,8 Wzrost : 180 Obwód klatki : 96 Obwód przedramienia : 28 Obwód talii : 89 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25-30% Aktywność w ciągu dnia : praca stojąca (jestem menadżerem w Irlandzkim McDonaldzie- dziennie robię jakieś 12-20 tys kroków) Uprawiany sport lub [...]

Wiek: 32 Płeć: mężczyzna Waga: 78kg Wzrost: 177cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17,4% wg profesjonalnej Tanity, 24% wg Mi Scale 2 Aktywność w ciągu dnia: praca, 3x w tygodniu sport Uprawiany sport lub inne formy aktywności: poniedziałek i piątek - FBW (30min) + spining (60min), środa - squash (60min) Odżywianie: 5 posiłków dziennie, bez [...]

[...] soboty 90 minut biegania za piłką ;P (plus rozgrzewka i to co doliczy sędzia) To wszystko jeśli chodzi o trening, stosuje w nich obciążenia 30-35% mojego max, gdyz chce spalic nadmiar mojej tkanki tłuszczowej 23% , MOJA WAGA: 68kg WZROST: 171cm WIEK 17lat STAŻ 3 miechy z wiekszymi przerwami, teraz powracam po miesiącu MAX W styczniu, 72kg

[...] o prawie 2% indeks masy ciała, niższą o 1.5% wagę ciała, mniejszy o 3% obwód talii, mniejszy o blisko 5% rozmiar podskórnej i mniejszy o ponad 15% rozmiar trzewnej tkanki tłuszczowej. Skoro w grupie ochotników otrzymujących Oligonol, w porównaniu z grupą placebo, rozmiar podskórnej i trzewnej tkanki tłuszczowej obniżył się łącznie o [...]

[...] do tego ankieta najpierw : Wiek : 25 Waga : 82 Wzrost : 190 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 95 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Fizyczna Budowlanka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siatkówka raz w tygodniu weekend Odżywianie : Dieta [...]