10 tkanki

[...] wykorzystywane jako źródło energii przez obciążone dużym wysiłkiem mięśnie, zapewnienie odpowiedniej ich dostępności poprzez suplementację, ograniczać może ich pobieranie z tkanki mięśniowej. - wsparcie procesów regeneracyjnych zachodzących po wysiłku – aminokwas leucyna wpływa na aktywność enzymów uczestniczących w procesach regeneracji [...]

[...] siłownią! Płeć: Kobieta Wiek: 27 Waga: 72 Wzrost: 174 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 27 Obwód talii: 78 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia: taka sobie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od czasu do czasu rower, basen, w sezonie rolki, [...]

[...] niedziela. Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 82 Wzrost : 178 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 91 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% wg. https://potreningu.pl/calculators/bf Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu FBW, 2x w [...]

[...] ćwiczenia w wiekszości na wolnych ciężarach w systemie budującym mase i siłe Cel cyklu: Nabranie wysokiej jakości masy mięśniowej oraz w miare możliwości zredukowanie tkanki tłuszczowej Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 12 miesiecy Poziom BF%: .. Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: b.dobry [...]

[...] z tym, iż guz w sutku zaczynał dokuczać (ból przy dotykaniu) udałem się do endokrynologa, gdzie polecono mi wykonać USG sutka oraz powtórzyć hormony. USG wykazało rozplen tkanki gruczołowej 20x25mm bez zmian włóknistych. Kolejne badania estradiol 71/156, prolaktyna 376/456, testosteron 11,2/28. Z uwagi na sytuację epidemiczną nie mogłem iść na [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80-83 Wzrost: 180 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 89 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: mam wolne wiec mala ew jakas pilka nozna czy koszykowka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: na ta chwile brak, [...]

[...] obeznany w temacie rzucil okiem i ocenil Moja diete. Obecnie, w dalszym ciagu redukuje. Mezczyzna Wiek:23 Wzrost:177cm Waga:70kg. (155lb) waga poczatkowa 177lb Cel: Redukcja tkanki tluszczowaj/budowa masy miesniowej Redukcja zaczalem przy stanie 13,7% tkanki tluszczowej. W tym momencie znajduje sie gdzies w przedziale 7-8% Cwicze o dosc [...]

[...] Opis - Zwiększa metabolizm tłuszczów - Reguluje poziomu cukru we krwi - Zwiększa spalanie tłuszczu i usuwanie wody - Zmniejsza gromadzenie się tkanki tłuszczowej LeanWorks jest jednym z najbardziej wszechstronnym, pobudzającym utratę wagi produktem dostępnym obecnie na rynku. LeanWorks składa się z 3 różnych [...]

[...] jak mięśnie brzucha). Kluczem do osiągnięcia sukcesu w pracy nad pośladkami jest połączenie poniższych elementów: - treningu aerobowego w celu spalenia nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej - treningu siłowego (budującego mięśnie pośladkowe i nóg) - treningu kształtującego i wzmacniającego mięśnie nóg i pośladków. Trening aerobowy W treningu [...]

[...] od jakiś 2 tygodni i stwierdziłem że czas polecić się profesjonalistów a nie podwórkowych "sezonowców". Mi głównie zależy aby właśnie zredukować tkankę tłuszczową,przybrać tkanki mięśniowej i urzeźbić sobie trochę łapki+klata i nogi.Robię to dla siebie a nie dla szpanu więc chęci mam spore tylko wiedzy brak.Co do diety to rano zjadam jogurt [...]

Witam, Mam 15 lat, wzrost 171 cm i waże 78 kg ( niestety ). Chce zacząc pracować nad swoją sylwetką. Mam na celu usunięcie tkanki tłuszczowej oraz budowe mięśni ( najbardziej chodzi mi o mięśnie brzucha oraz biceps i triceps ). Posiadam następujący sprzęt: a) ławke pod sztangę - w takim stylu http://www.ceneo.pl/349492 b) 2 sztangielki Prosiłbym o [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 98 Wzrost: 185 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 90 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzy Aktywność w ciągu dnia: brak Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: wiekszosć lubie oprócz papryki, pomidorów Cel: [...]

[...] Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 101 Wzrost : 187 Obwód klatki : 117 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 110 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa 1 w tyg ciężka fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3/4x w tygodniu siłownia 1x [...]

[...] (np. pomidor, brokuły, ogórek, sałata) TRENING Bezpośrednio po skończonym treningu: Banan + 40g odżywki białkowej VI posiłek: 150g makreli wędzonej/4 jaja/150g łososia moim celem jest redukcja tkanki tluszczowej w jak najszybszym tempie, trening myslalem FBWale narazie skupilem sie na diecie, z gory dziekuje za uwagi i ewentualne poprawki :)

[...] bardziej efektywne, efektowne czy nie robi jakiejś wielkie różnicy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 83 Wzrost: 185 Cel treningowy: Moim celem jest utrata zbednej tkanki tłuszczowej i podkreślenie mięśni Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Siatkówka, pływanier sporadycznie Dostęp do sprzętu (np. full [...]

[...] przedstawię tu trochę informacji o sobie. Wzrost: 170cm Waga: 74kg Biceps: 27,5cm Klatka: 88cm Talia: 70cm Brzuch: 77cm Biodra: 98cm Udo: 55cm Łydka: 38cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej:26% Dieta: Brak konkretnej.Staram się odżywiać regularnie co 3-4 godziny, nie jeść fast-foodów i słodyczy- nie zawsze się udaje. Suplementacja: -Colla [...]

Witam. Jestem 6 miesięcy po rekonstrukcji więzadła ACL, powróciłem do pełnej sprawności i zabrałem się za siebie. Mój cel: zgubienie tkanki tłuszczowej do granicy ok 10-12%, obecnie mało wiarygodne liczone na różnych stronach ok 20%. Wiek: 21 Wzrost: 170 cm Waga: 76 kg Obwód w pasie: 90 cm Obwód w udzie: 54 cm Obwód w bicepsie: 35 cm Od [...]

Witam wszystkich ! ;D Jestem nowy na tym forum . Mam zamiar pozbyć sie nadmiernej tkanki tłuszczowej z brzucha ;D Ułorzyłem sobie diete dla ENDOMORFIKA i sie boje czy nie przebiore na tej diecie masy ;P Mojim celem jest redukacja tkanki tłuszowej Wzrost - 185 cm Waga - 75 kg Wiek - 17 Lat Ćwicze na siłowni 3x tyg, chodze na K1 po [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 185 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 85 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28% Aktywność w ciągu dnia: Studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -- Odżywianie: Zdarza mi się czasem zjeść paczkę orzeszków albo [...]

[...] białka , nie jestem w stanie zjeść jego tyle w pożywieniu więc szukam jakiegoś suplementu. Mam 19 lat , 180cm , 85kg. Ćwicze na mase i przy okazji chce sie pozbać troche tkanki tłuszczowej. Mój trening wygląda tak : Poniedziałek BARKI 1.unoszenie ramion bokiem w góre ze sztangielkami 4 (boczne) 2.Wyciskanie sztangi zza karku "PROG" 4 (przód [...]