10 tkanki

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 90 Wzrost: 182 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: B.D Obwód talii: 95 Obwód uda: B.D Obwód łydki: B.D Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: B.D Aktywność w ciągu dnia: praca 8 godzin, listonosz:D wiec sie nachodze Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Silownia 5 razy w tygodniu [...]

[...] wyborcze... Zakup danego preparatu okazuje się niczym wybór polityka, z obietnic po zakończonej kampanii w większości wypadków niewiele zostaje. W praktyce bowiem redukcja tkanki tłuszczowej jest niezmiernie powolna i pracochłonna. Jeśli myślisz, że w miesiąc czy dwa pozbędziesz się wieloletnich zaniedbań – to odsyłam do „uzdrowicieli z [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 182 Obwód klatki: 89 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 85 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17% Aktywność w ciągu dnia: Średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siatkówka,bieganie- mniej więcej 2 do 3 razy w tygodniu Odżywianie: [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 39 Waga: 99 Wzrost: 178 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: brzucha - 116cm Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: sporo Aktywność w ciągu dnia: ciezka praca plus 4x trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kulturystka, aero 60 minut 5 x w tyg [...]

[...] dziekuje. Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 170 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: - Obwód talii: 85 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: pracuje, czasem cwicze Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasem cwicze w domu brzuszki Odżywianie: lubie zdrowe [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 95 Wzrost : 187 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Odżywianie : zjem wszystko Cel : redukcja Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia+aero+hiit+basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, Thermo Shape 2.0/Termo Extreme, Białko [...]

[...] Złapałem bakcyla. :) Chciałbym rozwinąć górną partię ciała: ręce, klata, brzuch. Nogi mam bardzo mocno umięśnione, no i biegam regularnie. Na brzuchu mam jeszcze sporo tkanki tłuszczowej do spalenia. Pozostałość po nadwadze. Wiek 44 lata. Do dyspozycji mam hantle i dwie sztangi (łamana i prosta). Ćwiczę w domu, nie mam ławeczki. Jak [...]

Witam wszystkich. Aktualnie skończyłem 3 miesiąc planu (rozpisany trening i dieta) na spalenie tkanki tłuszczowej z zachowaniem mięśni (wcześniej ćwiczyłem raczej bez konkretnych rozpisek w sumie jakieś 11 miesięcy). Osiągnąłem mniej więcej pożądany wynik i chciałbym rozpocząć plan na zbudowanie suchej masy mięśniowej. Tu pojawia się prośba o [...]

[...] dni nie treningowe mało kalorii średnia ilość białka, natomiast w dni treningowe porządny (płatki itp.  ) posiłek węglowodanowy + białko. Oczekuje spalenia troszke tkanki tłuszczowej i podrzeźbienia troszu(nie mam dostępu do atlasu niestety : ( ). Wykonuje od 8 do 10 powtórzeń (oprócz pompek i brzuszków rzecz jasna :P) Proszę o [...]

[...] dzięki. Płeć: Kobieta Wiek: 15 Waga: 69 Wzrost: 177 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: 27 Obwód talii: 81 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24,4% Aktywność w ciągu dnia: szkoła. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x/tyg trening kickboxingu (czasem 3), 2x/tyg siatkówka Odżywianie: [...]

[...] dietę Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 178 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: dość duża Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłka KB Odżywianie: mam zamiar wziąść się za diete której [...]

[...] ilościach ) Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 76 Wzrost: 176 Obwód klatki: 0 Obwód ramienia: 0 Obwód talii: 0 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 0 Aktywność w ciągu dnia: Praca nie siedząca ale także nie ciężka fizyczna, coś po środku Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 2x w [...]

[...] tracąc definicji. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Pierwszy cykl Poziom BF%: 12- 15 % Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie mam problemów z odkladaniem tkanki tluszczowej Stan zdrowia: B.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Brak :D PPM podstawowa przemiana materii: Wystarczająca do tego sportu [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 83 Wzrost: 176 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 94 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 Aktywność w ciągu dnia: 1 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silka 4-5x tydzien, trening silowy Odżywianie: scisla dieta Cel: szybka [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 66 Wzrost : 180 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 36 Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : bladego pojęcia nie mam Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia, 3x 80 minut na rowerku stacjonarnym Odżywianie : [...]

[...] Zadnych coli i innych dziadostw. Nie dojadam zadnych zelkow, chipsow ani tego typu smietnika. Ogolnie moj cel jest prosty: w przeciagu 3 miesiecy chce spalic 5 - 10 kg tkanki tluszczowej. I teraz pytanie, czy ma to wszystko jakis sens? BTW: Jak juz pisalem, wspomagam sie tylko bialkiem, lecz myslalem tez o BCAA by nie palic miecha. Sa [...]

[...] tej diety. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 92 Wzrost: 179 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 26 Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3x w tygodniu Odżywianie: Bez ograniczeń Cel: [...]

Plan redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 86 Wzrost : 189 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 92 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19,7% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Pon, Śr,Czw -Siłownia +1,5h orlik piłka nożna, Wt, Pt-15 min ćwiczeń na [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 99 Wzrost: 180 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 42,5 Obwód talii: 98 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23 Aktywność w ciągu dnia: siłownia 3x w tyg i 3x w tyg bierznia na czczo. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia Odżywianie: Zła dieta [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 112 Wzrost: 173 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 114 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: 3 razy w tygodniu po 1 godzinie treningu siłowego i 30 min. aerobów Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]