10 tkanki

[...] and women. Czyli średni poziom tłuszczu - faceci mieli w zakresie 17 % (+/- 5%); ogółem od 5 do 35% BF; KOBIETY: średnio 21% BF(+/- 6%). Wśród najlepszych mieli od 6 do 14% tkanki tłuszczowej i od 14 do 27% (kobiety). Chciałem zauważyć, że 17% BF to raczej ... dużo. Wniosek wyciągnij samodzielnie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-01-21 [...]

[...] zaburzoną czynność wydzielniczą i motoryczną żołądka. Ponadto przyspiesza gojenie powierzchni błony śluzowej żołądka i dwunastnicy poprzez wchłanianie wody z chorej tkanki i działanie przeciwzapalne. Pobudza czynność wydzielniczą i motoryczną jelit. Po podaniu tego produktu obserwuje się wzrost ruchów perystaltycznych jelita cienkiego i [...]

Przy wysokim poziomie tkanki tłuszczowej żadnej masy nie warto robić. Wrzuć zdjęcie sylwetki i zastanowimy się nad celem. Wyznaczony przez Ciebie to praca na najbliższe 5-10 lat ciężkich treningów, a większość osób i tak tego nie osiągnie.

[...] mialem taka sama diete + sprzety z herbalifu ( nie pamietam jak to sie pisze wiec sorx jak blad walnalem ), dieta wysokobialkowa tez duzo mi nie daje jesli chodzi o redukcje tkanki tluszczowej, slodyczy wogole nie jem, nie pije nic poza woda niegazowana + max 3 szklanki herbaty dziennie. Dieta wyglada tak: I. 7:00 B:50g, W:123g ,T:29g Musli z [...]

[...] niesamowitego strzała energii, chęci do działania, dobra pompę, która pośrednio wpływa na rozwój masy mięśniowej, poprawiał by waskularyzacje, przyczyniał się do redukcji tkanki tłuszczowej, jak i chronił nas przed niechcianym katabolizmem. Czyli całe spektrum działań pożądanych przed treningiem. Oto jego skład na jedna porcje: Kofeina [...]

Co do biegania na czczo to widzialem dwie wersje co do udzialu tkanki tluszczowej jako glownego zrodla energii - po 10-20 min i po 30, u siebie obserwuje "zastrzyk energii" po okolo 25 minutach biegu. Nie cwicze na silce. Srednio co 3 tyg, 2 razy w tygodniu robie pompki, podciaganie na drazku itp. dla "utrzymania formy" Biegam [...]

widzisz nie bede cie ganiał bo to rzecz normalna że nierozumiesz ale to nie jest tak jak myslisz wielu ludzi uważa że jak posiada kilka KG to pojdzie na siłownie i moment wyrzezbi i po wszystkim a tak nie jest bo to co posiada to TKANKA TŁUSZCZOWA a z tego nic nie porzezbić na poczatku : 1.musisz nabrać masy miesniowej 2.musisz poczytać bez wiedzy [...]

[...] 4 dni 1 dzień wolny itd. Ćwiczę w domu na gumach oporowych , trx , na brzuch ćwiczenia , orbitrek , rower , spacery po 10-15km. Cel zrzucenie brzucha piwnego i pozbycie się tkanki tłuszczowej . Chce ogólnie wzmocnić mięśnie i wytrzymałość i nie chce być wyzylowanym koksem. Od 2 miesięcy stosuje forskoline , pokrzywę , chrom i odczuwam lepsze [...]

stosuje ją jakieś 2 miesiące dopiero :D nie jest sztywna, codziennie jem inaczej, ale 170-190g białka i max 100g tłuszczu reszta węgle głownie złożone, proste to tylko po treningu ew. przed. 80kg ale 20% tkanki tłuszczowej :D No i mówię - waga leci do góry dość czysto i równomiernie. Zmieniony przez - JaxDraken w dniu 2013-12-10 17:25:31

Moja propozycja jeśli zależy Ci na sile. i redukcji głownie tkanki tłuszczowej a nie masy ciała. Jeśli własnie skończyłeś cykl kreatyna + BA, to przez 2 - 3 tygodnie masz jeszcze podwyższony poziom kreatyny w mięśniach - i warto z tego korzystać nie robiąc na razie przerw i luzu w treningach. Poziom BA może być podwyższony w mięśniach jeszcze [...]

[...] 6. DIETA: -białko: - 120g -węglowodany: - 180 g -tłuszcz: - 45 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x cykl clenu 8. TRENING: siłownia 9. CEL CYKLU: Pozbycie się tkanki tłuszczowej, spadek wagi do 55 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od lipca 2013 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

1) opis: bf, typ budowy ciała - bf około 22 % , endomorfik 2) wiek - 18 lat 3) waga/wzrost - 78/181 4) staż treningowy - pol roku 5) cel cyklu - zamina pozostałej tkanki tłuszczowej na mięśniową 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) [...]

[...] : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 83,5 Wzrost : 179 Obwód klatki : Niebawem uaktualnie Obwód ramienia : jw Obwód talii : jw Obwód uda : jw Obwód łydki : jw Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-14% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - FBW + tabata po każdym treningu, w DNT [...]

[...] większość jednak nie odpuszcza diety z powodu pracy czy szkoły. Kolacje jak najbardziej jeść. Ostatni posiłek może być zjedzony na krótko przed snem i w kwestii odkładania tkanki tłuszczowej nie ma to znaczenia. Czy to działa? Tutaj nie rozumiem pytania W pół roku spokojnie jesteś w stanie pozbyć się tych 10kg Zmieniony przez - rossi_ w dniu [...]

[...] tren ace, cypio Opisz swój plan treningowy: trening 4-5 razy/tydzień Cel cyklu: redukcja Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: prop+tren, 8mcy Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie ma PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość [...]

[...] ćwiczeniach. Ale poza tym musi być poprawiona cała otoczka też treningowa czyli przede wszystkim skupić się na prawidłowej regeneracji. Jeść nieco więcej jeśli poziom tkanki tłuszczowej na to pozwala, lepiej się wysypiać i to powinno dać ciekawe efekty. Jeśli układ nerwowy jest zajechany 10 dni może być mało, ale jeśli tylko jesteś nieco [...]

[...] na to, że tkanka tłuszczowa pomaga w rozwoju muskulatury: załóżmy, że jesteś wyżylony bf 8-10%, coś Ci wypadło i nie możesz zjeść posiłku, wtedy Twój organizm z powodu małej ilości tkanki tłuszczowej zaczyna trawić własne mięśnie (katabolizm), w przypadku gdy miałbyś więcej tłuszczu nie ucierpiałyby one. Ehhh czy Wy naprawdę tego nie widzicie ?

dokladnie jak koledzy radza na poczatek bym zrzucil troche tluszczu i zapoznal sie z podstawami odzywiania nie wiesz co to BF i MC? BF-poziom tkanki tluszczowej MC martwy ciag poszukaj tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#16 ile sapow sie zlecialo to byl moj klijent Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-25 16:47:10

[...] przydadku Driven'a mozna rowniez stosowac rano??Widze rownierz ze suple dosc drogie a starcza na dosc krotki czas. Czytalem w ktoryms z opisow driven'a ze pomaga w spalania tkanki tluszczowej, oczywiscie nie polecal bym go bratu jako supl do spalania tluszczu ale jako pobudzacz, ale jak by to wygladalo w praktyce czy mialo by jakis wplyw na fat [...]