10 tkanki

[...] Płeć: Kobieta Wiek: 26 Waga: 63,80 Wzrost: 153 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 86 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 37,08 Aktywność w ciągu dnia: praca przed komputerem w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ćwiczenia w domowych warunkach 5x w tygodniu, [...]

[...] kasza gryczana, serek wiejski, warzywa, troche owoców, woda odżywki - Mega Mass 2000 raz diennie Główny cel treningowy - jednocześnie nabierać masy mięśniowej dobrej jakości i utrata tkanki tłuszczowej, która pozostaje jeszcze w okolicach pępka. Oczywiście wzrost siły również Jeśli czegoś jeszcze nie dodałem to proszę o pytania. Z góry dziękuję

[...] Amino Acid Liquid 500 ml to preparat, który wzbogacony został o substancje uzupełniające lub zwiększające aktywność aminokwasów. L-karnityna ułatwia pozyskiwanie tkanki tłuszczowej do celów energetycznych - efektywnie sprzyja redukcji, natomiast monohydrat kreatyny posiada silne właściwości antykataboliczno-anaboliczne. Witamina B6 to [...]

[...] zrzucic z brzucha oraz dojsc do wagi 100kg. Płeć : mężczyzna Wiek : 23lat Waga : 114kg Wzrost : 182cm Obwód ramienia : 43cm Obwód talii :Brzuch 118cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nie mierzony, ale za wysoki Aktywność w ciągu dnia : praca, wieczorami aktywność fizyczna (poniżej) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w [...]

[...] 1,2 kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 173 Obwód klatki: 83 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 85 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie iwem Aktywność w ciągu dnia: średnio ruchliwy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codzienny trening aeroby interwały 1-2h zalezy [...]

[...] od nowa. Płeć : kobieta Wiek : 25 Waga : ponad 90 kg Wzrost : 170 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 88 Obwód uda : 75 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, po treningu siłowym [...]

[...] co byłoby lepsze na początek: Metanabol czy jeden z prohormonów (myślę tutaj głównie o EPI, chyba że radzicie coś innego). Zależałoby mi raczej na masie, która w stosunku do tkanki tłuszczowej będzie zwiększana w lepszym stopniu niż 50%/50%. Do tego oczywiście Esseliv forte podzczas cyklu i Hepatil po. Clomid na odblok i Nolvadex pod ręką. Dieta [...]

[...] Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 107 Wzrost : 187 Obwód klatki : 122 Obwód ramienia : 44,5 Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : - Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tyd. Siłownia 2x w tyg.Box Odżywianie : Jem zdrowo i dużo :) Cel : [...]

[...] 3x 10 - cos na grzbiet np. martwy ciąg 3x 10 Brzuch Piątek: To co w poniedziałek Poniedzialek to co we wtorek... taki pzechodzacy cykl ze partia wychodzi co 5 dni. Dostalem ten plan od kogos to jest generalnie ma mase ale tez pozwala na utrzymanie nieduzego poziomu tkanki tluszczowej. Co o tym sadzicie ? Prosze o wypowiedzi specjalistow !

Cześć jestem tutaj nowy na forum więc jak to nie ten dział prosił bym o wyrozumiałość a więc chciałbym się pozbyć tkanki tłuszczowej ;d A więc mam 16 lat waga 76kg 87cm w pasie 185cm wzrostu do tego chodzę 3 razy w tygodniu na siłownię tutaj planik : 1) Poniedziałek - Plecy triceps po 4 serie od 10 do 15 powtórzeń 2) Wtorek -klata biceps na [...]

[...] THERMO FUSION STACK II i zmianą treningu na Cross Fit'owy. DANE: -Wiek: 22 lata -Staż treningowy: rok + SW -Waga: 94kg -Wzrost: 189cm -Najbliższy cel sportowy: redukcja tkanki tłuszczowej z jak najmniejszą utratą masy mięśniowej -Planowana dieta zgodna z celem: ~2000kcal: B: 220g, WW: 200-250 g, T: 65g WYMIARY: Klatka luzem: 105 cm Udo: [...]

[...] za pomoc:) Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 62kg Wzrost: 176cm Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: uczelnia, treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wioślarstwo, 10-12 treningów tygodniowo przed zajęciami i po [...]

[...] Activita Creatine Capsules - 300 kaps. Kreatyna jest naturalną substancją o silnych właściwościach anabolicznych. Stanowi ważny składnik tkanki mięśniowej o elementarnym znaczeniu dla procesów energetycznych i chemicznych powodujących skurcz komórek mięśniowych. Zwiększenie ilości kreatyny i fosfokreatyny w [...]

Witam was drogie ladies :) Mam lat 26 i chcialabym podjac sie intensywnej redukcji. Mam na mysli konretny zap******!}:-( Troszke o mnie : Od zawsze uprawialam jakies sporty, od dawna walcze z sylwetka ale moj tluszcz jest strasznie oporny;( Na poczatek jako totalny "laik" podejmowalam sie roznych programow treningowych typu p90X , insanity, [...]

[...] lekarzy Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 170 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: 6-12km marszu dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3*/tydzien treningi tkd, rower 3*/tydzien 25km. cwiczenia [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 61 Wzrost: 164 Obwód klatki: 91 Obwód ramienia: 28,5 Obwód talii: 91 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 37,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie wiem, ale duży Aktywność w ciągu dnia: szkoła od 6 do 15 3x w tyg siłownia i zamierzam robić HIIT również 3x w tyg Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] mam duzo wiec nie bede zmienial) z odrobina chudego mleka (nienawidze odzywek rozrabianych w wodzie). Generalnie celem mojego "dziwnego" treningu jest jednoczesna redukcja tkanki tluszczowej, z ogolnym "powrotem" do formy (za duzo niecwiczylem i wstyd nieraz takie marne ciezary podnosic) i rozbudowa sylwetki (nie zalezy mi na osiagach typowo [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 96 Wzrost : 182 Obwód klatki : 121 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 95 Obwód uda : 72 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca 2-3 dni pod rząd po czym 1-2 dni wolne Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia / 3 x w tygodniu Cardio [...]

[...] 176 Obwód klatki: nie mam obecnie centymetra, pamiętam tylko wymiary talii Obwód ramienia: . Obwód talii: 103-104 Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 26 Aktywność w ciągu dnia: szkoła, potem wracam do domu i siedze przy biurku(oczywiście robie trningi siłowe i aeroby) Uprawiany sport lub inne formy [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 76,6 Wzrost : 172 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 38,5 Obwód talii : 90 Obwód uda : xxx Obwód łydki : xxx Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20,66% według http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz Aktywność w ciągu dnia : studia... Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening [...]