SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wzmocnij Stawy !

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 65067

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez BULMASTIF z działu Po siłowni, o siłowni. Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 77 Napisanych postów 8751 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 42589
Otóż iż podczas ćwiczeń na siłowni strasznie dręczymy nasze stawy postanowiłem zebrac szereg prefaratów i informacji do kupy , które pomogą nam wzmocnić je, ewentualnie zabezpieczyć bądź rozpocząc ich kuracje ...Sa wakacje mam dużo czasu to postanowiłem cos naskrobać

Najbardziej znanym środkiem jest : GLUKOZAMINA - preparat pomagający regenerować chrząstkę stawową. Dobra do leczenia kontuzji, bólu w naszych stawach . Można ja zazywać profilaktycznie jeśli nasze stawy sa wrażliwe na uszkodzenia. Kuracja powinna trwać minumum 6-8 tygodni... (tak jak cykl masowy ). Najlepiej zakupić ją w sklepie z odżywkami. Glukozaminy z Olimpu i Trec'a sa dobre i tanie . Dawkuje sie 3 tabsy dziennie. Ostatnio widziałem z Trec'a 120 kapsułek za 55 zł.

Podobnym preparatem do Glukozaminy jest Artresan polecany jest głownie przy nadmiernym obciążeniu stawów, przy leczeniu urazów oraz kontuzji stawów a także w przypadku zmian zwyrodnieniowych stawów związanych ze starzeniem się organizmu.Dawkować należy 3 tabsy dziennie popijając oczywiscie wodą. Artresan można dostać też w tzw. tubce(krem) za ok. 10-12 zł w aptece. Krem stosuje sie oczywiście zewnętrznie

Następnym preparatem jest TRAN-najtańszy i najprostszy preparat na wzmocnienie stawów. Osoby z tzw. dietami na mase (w tym ja ) stosują ten preparat raczej jako uzupełnienie codziennej diety w składniki zawarte w naturalnym oleju wątłuszowym-witaminę A i D oraz niezbędne kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3. Najlepiej zakupić w płynie koszt jest wiekszy niz w tabsach 25 zł za 250 ml (ja placiłem 8 zł za 100 kapsułek elastycznych 350mg)ale efekt też lepszy, troszke śmierdzi rybami ale da sie przeżyć..

Przy zażywaniu powyzszych preparatów dobrze jest wspomagać leczenia WITAMINA C i Wapniem. Subatancje te maja wielostronne działanie- przyrost masy mięsniowej, regeneracji itd.

No i na koniec został nam KOLAGEN który pominołem wyżej...
Dostępny jest z firmy Olimp. Przeznaczony jest dla osób narażonych na znaczne obciążenia stawów, szczególnie dla sportowców różnych dyscyplin tj. siłownia, kolarstwo, boks czy innych dyscyplin wymagających dużego wysiłku fizycznego. Można go tez używać do regeneracji tkanki chrzęstnej, stawów czy ścięgen. Kolagen jest preparatem zawierającym w swym składzie łatwoprzyswajalne białka kolagenowe z żelatyny, których skład zbliżony jest zbliżony do występujących w tkance łącznej organizmu. Zapewnia szybką regeneracje ścięgien i stawów. Systematycznie jego stosowanie poprawia stan odżywienia oraz wyglad skóry, paznokci, włosów itd. Należy go stosować codziennie. Należy przyjmować od 3 do 7 miesięcy.

Opinie na temat preparatów, który lepszy wg was sa mile widziane. Ja stosuję tylko tran z wyżej wymienionych produktów jako uzupełnienie diety w omega-3.Innych niestety nie stosowałem wiec nie moge polecić zadnego innego. Może znacie jeszcze jakies preparaty pomagające zregenerować stawy ?? Z miłą chęcią posłucham waszych opinii...
Pozdrawiam

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-02 18:11:35
2

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3823 Napisanych postów 63290 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680129
Gdyby zastanowić się bardziej, ciężko jest znaleźć osobę, która nie ma problemów z funkcjonowanie stawów. Każdego coś boli, mniej lub bardziej. Niektórzy mają nawet poważniejsze kontuzje i urazy. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, co należy robić, aby tego typu problemów unikać w jak największym stopniu. Przede wszystkim warto się skupić nad:

1. Solidną rozgrzewką.

Rozgrzewka jest podstawą tego, aby wykonywać ciężkie treningi. Bez niej niestety nasze stawy narażone są na bardzo poważne problemy wynikające z możliwej kontuzji: http://potreningu.pl/articles/5037/rozgrzewka---najwazniejszy-element-treningu.

2. Poprawną techniką ćwiczeń.

Nic nie wpływa tak bardzo negatywnie na nasze stawy, jak ćwiczenia wykonywane źle pod względem technicznym. Istnieje ryzyko nie tylko kontuzji w trakcie, ale również nakładania się mikrourazów w perspektywie lat: http://potreningu.pl/articles/2541/technika-cwiczen--wskazowki-dla-bardzo-poczatkujacych.

3. Rolowaniem.

Rolowanie punktów spustowych pomaga pozbyć się wielu problemów związanych z naszymi stawami. Często nie zdajemy sobie sprawy, że przykurczony mięsień może powodować ból w stawie: http://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac

4. Rozciąganiem.

Mięśnie przykurczone są słabsze i narażone na kontuzje. Przykurczony mięsień ma również wpływ na bolesność w stawach. Nie należy zapominać o rozciąganiu, np. w dni wolne od treningu: http://potreningu.pl/articles/622/kompleksowe-rozciaganie-przed-i-po-treningu--.

5. Suplementacją.

W przypadku problemów już istniejących lub profilaktycznie warto zastosować odpowiednią suplementację. Wyróżnić tutaj warto:

- Allnutrition Flex All Complete: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html,
- SFD witamina D3+K2: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_D3_ _K2-opis35835.html,
- Allnutrition omega 3: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_1000-opis36352.html.



Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52628
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 77 Napisanych postów 8751 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 42589
a co to takiego ?? mógłbyś przybliżyć ?? bo nic na ten temat nie wiem i chętnie się dowiem ..

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1322 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9156
Ja mam pare starych urazow z roweru, judo i roznych bojeczek (chodzi mi oczywiscie o stawy). Zazwyczaj jak przesadzam z treningami to pierwszymi objawami sa bole w/w miejsc po urazach (najbardziej daje mi popalic: nadgarstek, kostka i lokiec). Wtedy zaczynam robic lzejsze treningi i kupuje w tym czasie preparaty wzmacniajace stawy. Do tej pory stosowalem: kolagen, glukozamine i jakies mieszanki roznych skladnikow i chrzastek rekina. Co jak co, ale z wlasnego doswiadczenia musze przyznac, ze najbardziej jestem zadowolony z kolagenu, jesli stosuje go przez dluzszy okres, moge zapomniec o dolegliwosciach stawowych zwiazanych z przeciazaniem stawow, reszta w moim wypadku sie nie sprawdzala. Jak wiadomo, troche ten kolagen wychodzi jesli chce sie jesc zalecane dawki (opakowanie za 30 zl starcza mi na okolo 10 dni), wiec zazwyczaj stosuje kolagen wtedy kiedy juz trzeba, a nie w celach profilaktycznych (co jesli mialoby miejsce, uwazam, ze przynosiloby duze korzysci).
Tyle odemnie.
Tranu nie probowalem, ale jak jem duzo galaretek to tez widze mala poprawe :).

Astutus

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52628
Główne zadanie preparatu JOINT THERAPY Plus polega na odbudowie i utrzymaniu w zdrowiu struktur tkanek aparatu ruchowego: więzadeł, torebek stawowych, chrząstek oraz kości.
Połączenie w preparacie JOINT THERAPY Plus aktywnych składników tj.: glukozaminy, MSM, chondroityny oraz ekstraktów roślinnych gwarantuje wielokierunkowe działanie wzmacniające cały układ stawowy. Glukozamina to naturalna substancja pobudzająca odbudowę chrząstki stawowej, wpływa na sprawniejsze funkcjonowanie stawów i zmniejszenie dolegliwości bólowych. Glukozamina zwiększa wydzielanie mazi stawowej, która nadaje twardość i sprężystość chrząstkom.
Związki organiczne siarki zawarte w MSM są jednym z podstawowych elementów budujących tkankę łączną. Jej związki mają bezpośredni wpływ na stymulację syntezy kolagenu, działają przeciwzapalnie, przeciwbólowo oraz są niezbędne przy odtwarzaniu (regeneracji) tkanki chrzęstnej w stawach. Składnik ten doskonale sprawdza się w walce ze skutkami kontuzji sportowych.Siarczan chondroityny jest podstawowym składnikiem kości. Ma ogromny wpływ na wytrzymałość i sprawność stawów - zwiększa odporności zarówno chrząstki, jak i kości na mikrourazy. Kolagen jest podstawowym białkiem w naszym organizmie, składnikiem ścięgien, stawów i chrząstek. Tworzy zewnętrzną część tkanki łącznej. Dzięki właściwościom wiązania w sobie wody działa jak struktura hydrostatyczna co pozwala zachowywać się jej jak gąbka i amortyzować ruchy kości co zmniejsza bóle stawów i pozwala na prawidłową ich pracę.Boswellia Serrata oraz Turmeric to wyciągi roślinne o działaniu przeciwzapalnym oraz antyoksydacyjnym. Działanie ich polega na obniżaniu poziomów histaminy w ustroju, która jest jednym z mediatorów (pośredników)powstawania stanów zapalnych zarówno miejscowych jak i ogólnoustrojowych.
JOINT THERAPY Plus szczególnie polecana jest osobom: osobom intensywnie ćwiczącym, odczuwającym dyskomfort i bóle spowodowane nieprawidłowym funkcjonowaniem stawów, w starszym wieku.
Preparat JOINT THERAPY Plus należy stosować przez okres co najmniej 6-8 tygodni, aby nastąpiła regeneracja chrząstek i istotnie zmniejszyły się uszkodzenia oraz dolegliwości bólowe. Stosowanie systematycznie preparatu JOINT THERAPY Plus, przywraca sprawność ruchową w sposób całkowicie naturalny i bez skutków ubocznych.

Skład:
Składniki aktywne: Siarczan glukozaminy 2KCl, Siarczan chondroityny, MSM, Tumeric ekstrakt, Boswellia ekstrakt, Kolagen, Poly Nag.Składniki pomocnicze: mikrokrystaliczna celuloza - substancja wypełniająca, kwas stearynowy - nośnik, sól sodowa karboksymetylocelulozy - substancja przeciwzbrylająca, stearynian magnezu - substancja przeciwzbrylająca, dwutlenek krzemu - substancja przeciwzbrylająca.

1 tabletka zawiera:
- Siarczan glukozaminy 2KCI 500 mg,
- Siarczan chondroityny 400mg,
- MSM 200mg,
- Tumeric ekstrakt 13mg,
- Boswellia ekstrakt 10mg,
- Kolagen 5mg,
- Poly-Nag 5mg.

Sposób użycia:
3 razy dziennie po 1 tabletce podczas posiłku. Preparat popić 200 ml płynu.Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.Suplementy diety nie mogą być stosowane jako zamiennik zróżnicowanej diety.Uwaga!
Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiącychSposób przechowywania:
Przechowywać w suchym pomieszczeniu w zamkniętym opakowaniu w temp. 15-30 C w miejscu niedostępnym dla dzieci.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 6469 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39129
Arthrostop Rapid
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 77 Napisanych postów 8751 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 42589
giecik_soga łap dobrze i przejżyscie napisane
Pauleq_ mogłbys opisac to ?? sog też of course

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-02 21:28:28
2

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 6889 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 100566
ja mam pytanko wczęsniej używałem glukozmainy no i pomogła mi ale mam zamiar profilaktycznie zastosowac cos jeszcze i właśnie czy to join therpay chyba będzie najlepsze nonie ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 6469 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39129
chamsko sciagniete z opakowania

Tabletki ArthroStop® RAPID to wysoce skuteczny preparat odżywiający stawy, redukujący infekcje oraz łagodzący bolesne objawy artrozy. Najczęstsze przyczyny chorób stawów dotyczą degeneracyjnych zmian chrząstki stawowej (ścieranie i zużycie chrząstki), co może prowadzić do artrozy oraz problemów spowodowanych infekcjami chrząstki, objawiającymi się uciążliwymi bólami stawów. ArthroStop RAPID działa dwufazowo, w obu wspomnianych wyżej przypadkach. W pierwszej fazie, dzięki przeciwzapalnemu działaniu Boswellin®, odczuwalne jest zmniejszenie bólu. W drugiej, dłuższej fazie, ścieranie chrząstki jest spowolnione i następuje jej legeneracja. Potwierdziły to badania kliniczne glukozaminy i chondroityny. Dzięki takiemu działaniu, zażywanie ArthroStop® RAPID prowadzi do natychmiastowej redukcji bólu i postępującej regeneracji chrząstki, zapewniając znaczne polepszenie ruchomości stawów. Dwufazowe działanie ArthroStop RAPID jest unikatowe w porównaniu do dostępnych na rynku preparatów.

Składniki preparatu zalecane w celu: łagodzenia bolesnych objawów artrozy, ochrony, odżywiania i regeneracji chrząstki stawowej redukcji sztywności stawów i polepszenia ich
ruchomości przeciwdziałania objawom przedwczesnego zużycia stawów i kręgosłupa usprawnienia właściwości mechanicznych i wytrzymałości stawów reparat odpowiedni w przypadku nadmiernego przeciążenia stawów (u osób pracujących fizycznie, uprawiających sport wyczynowo, u osób z nadwagą) oraz w stanach pourazowych.

Tabletki ArthroStop RAPID to unikatowy preparat dla ochrony i regeneracji stawów. Wyjątkowa kompozycja klinicznie zbadanych substancji -glukozaminy, chondroityny i Boswellin (opatentowany wyciąg z rośliny Boswellia serrata) - skutecznie działa na wszystkie stawy (kolanowe, biodrowe oraz inne stawy rąk, kręgosłupa i kończyn dolnych). W pierwszym etapie Boswellin szybko i skutecznie uśmierza ból artretyczny. Glukozamina i chondroityna (niezbędne składniki chrząstki stawowej) spowalniają tempo zmian zwyrodnieniowych stawów, regenerują je i odbudowują. Dzięki takiemu działaniu, dochodzi do polepszenia ruchomości stawów. Zawartość manganu w preparacie usprawnia proces regeneracji chrząstki i korzystnie wpływa na stan kości, zębów i tkanek miękkich.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52628
Dzieki DON ale twoj sogacz do mnie nie dotarł.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 77 Napisanych postów 8751 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 42589


<br><br>Pisze ze oddałem

Pauleq_a ile płaciłeś za to ??

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-02 22:19:22

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna + HMB Jak dawkowac??

Następny temat

Herbal Y ExtremeVsExtreme men`s formula

WPC