4nn/Redukcja,Rzeźba, foto str.69/ Partia czuwa!! podsumowanie str. 167

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Ty, babciu, wloz okulary, przecie napisala,ze przyszla ta paczka

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Yyyyy

Ania, wiesz to ten ból po 10x10 50%max

Cieszę się, że doszła i się sprawdza

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Wiem o co chodzi

Aaa Marta jeszcze takie pytanie, czy 10x10 można 1x w tygodniu wrzucić?

dopóki się zarzutów nie nauczę

Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-07-25 21:03:22

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

w smaku jest super, tylko muszę go na spokojnie zjeść, a nie trzęsącymi się rękami po interwałach

nie zganiaj na interwały...pewnie towar taki dobry,że aż ręce się trzęsą

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Aaa Marta jeszcze takie pytanie, czy 10x10 można 1x w tygodniu wrzucić?

Jeśli nie masz zaniżonych maksów, zrobisz pierwszy taki trening iiii... będą Cię ciarki przechodziły na samą myśl o kolejnym

A na poważnie: to jest naprawdę miażdżący trening i nie jest wstyedem go nie skończyć albo zemdleć w trakcie

Więc szczerze odradzam

...

mala_mi82

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3693 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47308

o matko moje wspomnienia powrocily

...tydzien to ja bede dochodzic do siebie po tym dzisiejszym

..no i potwierdzam wyraznie czulam ze kazda proba skrocenia przerw i nadgonienia z czasem moze sie skonczyc kilkaset metrow dalej na ostrym dyzurze

....dobrze ze mam blisko

I'm
#1
So why
Try harder

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Zrobiłam go w zeszłym tygodniu RDL 40, przysiad 35 i było fajnie

Milena dobrze, że przynajmniej ww miałaś wyższe, ale za ciężary szacun, aż te moje cyferki na górze jakoś się pokurczyły

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

mala_mi82

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3693 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47308

zebym ja miala jakies ww...wczoraj z rana zrobilam ladowanie az cale 100g po czym zrobilam wytrzymalosciowke prawie godzinna a po poludniu jeszcze 60minut aero zapodalam zeby mi dzisiaj rano na pomiarach podlanie nie wyszlo

a dzisiaj ladowalam po treningu...ja chyba lubie sie krzywdzic

...tyle ze mi w sumie na ckd dobrze

I'm
#1
So why
Try harder

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

jaka rzeźnia!

dobra, ckd to jedno, ale TAKIE treningi na ckd ->

ja już kwiczę na <50g ww po kilku dniach

Kasia towar zayebisty, tylko jakoś mi się cienko zrobiło na nektarynce i za szybko go zjadłam, żeby się delektować

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

mala_mi82

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3693 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47308

Ania a czemu sobie nie robisz wytrzymalosciowek wydluzonych?...jak chcesz dobry trening polecam mozna gdzies tam sobie raz na jakis czas dodac dla odmiany

fajnie jest czolgasz sie odhaczasz liczbe obwodow i zerkasz z przerazeniem na kartke ze to dopiero poczatek

I'm
#1
So why
Try harder

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat