4nn/Redukcja,Rzeźba, foto str.69/ Partia czuwa!! podsumowanie str. 167

Moj fryzjer tez mi cos takiego chcial zrobic, ale na razie zgodzilam sie na czeskiego pilkarza- krotko z przodu, dlugo z tylu, bez wasow

a ja dla odmiany usiluje zapuscic od zawsze i mi sie nie udaje,

Marcin ja wcale o nim tak źle nie myślę, fajnie było

Magda i tak Ci wyrosną po kolejnych sterydach, mnie ojciec podsumował, że po kolejnym zastrzyku w kolano wyrosną mi włosy na klacie

Ja też powoli zgadzałam się na coraz krótsze fryzury i wreszcie dojrzałam do decyzji o zgoleniu na 2mm Chociaż też kiedyś próbowałam zapuszczać, całkiem nieźle mi szło, ale traciłam cierpliwość, bo mi włosy kompletnie się nie układają i jedyną opcją było ich wiązanie.
Dodając to, że nie cierpię tracić czasu na suszenie i układanie - teraz jest idealnie

Ciezko jest zapuszczac tyl, bo trzeba atakowac prostownica ze 2 razy dziennie No ale co robic, moj fryzjer ma taka koncepcje

Wasy..tak..Ale wiesz, ortopeda ma poczucie humoru,a wtedy sie nie zasmial tylko popukal w czolo

Z krótszymi wygodniej ja się na razie ciachnęłam z 15cm ale na G.I. Jane to ja się nie zdecyduję

ii tam do dlugich tez sie mozna przyzwyczaic, ja mam za lopattki i nigdy nie czulam sie lepiej ale zazdroszcze dziewczynom ktore ladnie wygladaja w krociutenkich fryzurach

Jak coś jest piękne, to nie musi być tego dużo
Nie ważne czy krótkie czy długie, ważne, że ładne

Marcin jesteś taki... poczciwy

Dzień 40
Micha:
- tran, oliwa, jaja, otręby, orzechy, marcepan , cynamon, siemię lniane, warzywa
- łopatka wieprzowa, warzywa, oliwa
- kurocyc, razowiec
trening
- whey, banan
- kurocyc, warzywa, oliwa

suma:
B 182,57
W 64,94
T 112,50
kcal 1969,59

Trening: Dzień 1
1. RDL 5x5 2min: 30kg/50kg/60kg/70kgx2/75kgx1/80kgx1/85kgxgarb!
2a. wykroki w miejscu 4x7: hantle:14kg/16kg/ sztanga: 35kg/35kg
2b. Wznosy bioder: 5kg/7,5kg/10kg/12kg
3.uginanie ½ : 12,5kg/17,5kg/20kg
4. combo 4 wymachów na klęczkach: 2,5kg
5. wioślarz: 4 interwały 30/30

Wychodzi na to, że na razie mój max w RDL to 80kg, bo 85kg zrobiłam z pięknym garbem

W combo płaczu c.d., ale po kolejnym treningu chciałabym coś dołożyć, żeby mocniej wyciskać łzy

Ania!!! Ten RDL!!!