AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

widze ze delikatnie zwiekszasz mase ak fbw?
trening warty polecenia?
mam zamiar stestowac narazie redukcja


zazdroszcze techniki, duzo od ciebie mozna sie nauczyc dwaj wicej filmow ja ostatnio swoje nagralem, technika wola o pomste do nieba.....

FBW jest okej zwiększam stopniowo masę patrze jak mój organizm działa na większe dawki węgli itp. W planach mam trening typowo siłowy ale zobaczymy co czas przyniesie nie ma problemu filmy mogę krecić

Tak się robi masę szybko wchodzi i dobre: ugotowany makaron i kura zmielone razem

A zapraszam Porady, krytyka, wskazówki wszystko jest mile widziane. Byle do przodu. A Tobie chyba masa troche poszła he? Barczysty jesteś I kaptury na ostatniej fotce godnie wyszły

Też będe zaglądał i śledził.Pzdr

Bary to pięta achillesowa na razie wracam do formy z profilu

aero tez bys mogl dorzucic moim zdaniem bo widac, ze jest troche fatu

Żadnych aero i fatu dużo nie jest jakość zdjęcia taka jest w pasie jest 86cm czyli jest si. Na wycinke przyjdzie czas

No to powodzenia stary Dobra micha, trening i musi iść. Nie ma bata, że nie. pzdr

kazdy zna swoj oragniz i wie co jest dla niego najlepsze jak na ten wiek jest dobrze dobra szerokosc barkow klaty


pas mierzysz na wysokosci pepka centa luzno trzymasz czy sciskasz troche ja ostatnio mam obsesje mierze w najszerszm miejscu i centa trzymam jak najlauzniej by wskazal jak najwicej tak aby motywacja byla wieksza

"kazdy zna swoj oragniz i wie co jest dla niego najlepsze "

No a ja bym sie tutaj klocil i nawet stwierdzil ze 99% ludzi na tym forum go nie zna , wliczajac w to tez siebie. Najlatwiej to poznac po tym ,ze patrzac co wiedzialem pol roku temu a co wiem teraz to przepasc , a co bedzie za kolejne pol roku , a potem dalej? No wlasnie ..

Avasso ,a ty masz za******lac i szybko wrcac do tej formy, bo na nastepne wakacje masz byc brys jak chooy