~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

Ja również mam pytanie Wprawdzie powinienem się skierować z nim do lekarza, ale w sumie tutaj też mogę spróbować.

Zaczął się w tym momencie okres pylenia traw i mam bardzo nasilone
objawy alergii. Wspieram się na lekach przeciwalergicznych, które zawierają "loratidinum". Jako jeden z nielicznych nie planuję wakacyjnej
przerwy od treningów i chciałem się dowiedzieć, czy długotrwałe branie
takich "supli" może mieć wpływ na moje osiągi? (biorę je w okresie od maja do września ;-() Od jakiegoś czasu czuję jakieś przymulenie;
Czy to może być właśnie związne z tymi lekami ?

Takie objawy sa klasyczne dla tego typu srodkow choc te nowsze leki na alergie maja dzialac bardziej selektywnie i nie wywolywac tak nasilonych skutkow ubocznych(miedzy innymi sennosc)jak ich poprzednicy.

Na pocieszenie moge napisac ze w.w substancje maja dzialanie antyhistaminowe a zatem i anaboliczne(mocniej lub mniej ale maja).
Kiedys pewne leki z wyzej wymienionej grupy byly przyjmowane w celu zatrzymania azotu w organizmie i ogolnie zwiekszenia masy ciala.
Mysle ze na bardziej frapujace Cie pytania to juz odpowie lekarz prowadzacy.
Pozdrawiam.

Jacku zgadza się,myślałem o treningu podwójnie dzielonym w poniedziałki.Zastanowie się jeszcze nad nim,wydaje mi się jednak że dałbym rade,przy pełnej suplementacji i dobrej regeneracji.Mam to szczęście że nie męcze się zbytnio w pracy(prowadze sklep z odżywkami),moge spożywać posiłki regularnie i o każdej porze.Ponad to jeśli chodzi o ten poniedziałek z treningiem dzielonym to niedziela i wtorek są dniami bez treningu,więc mam dużo czasu na odpoczynek i regeneracje.Kolejnym "za" jest doświadczenie,tzn. ostatnim razem robiąc mase ćwiczyłem 5 dni w tyg.czyli o jeden dzień więcej niż teraz,w tym jeden dzień również był dniem z treningiem dzielonym a masa szła zadowalająco.
Inne partie troche zluzowałem i tak:
Na klatke wykonywałem ok.14 serii-teraz 11
Plecy:16 serii-teraz 13
Co do sugestii apropos suplementacji to skorzystam z Twoich wskazówek i postaram się wcisnąc gdzieś jeszcze jeden posiłek.

Ano najwazniejsze sa tu twoje odczucia i doswiadczenie ale posilek wiecej moze okazac sie dla Ciebie wybawieniem.
Tym bardziej ze sa ku temu warunki.
Pozdrawiam i powodzenia zycze.

Jacku oczywiście ,że postąpie tak jak Ty to widzisz.Dzięki Twojej pomocy robię to co chcę o wiele szybciej i widzę efekty co daję Mi motywację.
Jeśli możesz to proszę abyś pomógł Mi i napisał jak Ty byś to zrobił na Moim miejscu.
Pozdrawiam

Nie wiem Jaco, moze sie pogubilem ale mam wrazenie ze napisalem jak przetrenowac dol klatki strone wczesniej tj. trening alternatywny.

Jacku zapytałem o zestaw ćwiczeń aby dół klaty troche ruszyć a gdy wspomniałem o tym ,że nigdy nie robiłem ćwiczenia na dół klatki tylko sam skos , plasko i rozpietki napisales ze wstepne zmeczenie nie będzie potrzebne i calkiem niezlym bodzcem bedzie poprostu stymulowanie tej czesci klatki cwiczeniami wielostawowymi.

Więc myślalem ze masz na mysli cos innego do zaproponowania sam od siebie a podales mi na dol klatki ze wstepnym zmeczeniem bo tak chcialem.
Nie wiem czy się rozumiemy

Zmieniony przez - jaco69 w dniu 2008-06-03 19:17:37

Zmieniony przez - jaco69 w dniu 2008-06-03 19:21:28

Ano chyba cos jest nie jasne.
Wklejam wczoraj zaproponowany przeze mnie trening:

Ale mimo wszystko taka dobra propozycja:
-wyciskanie w skosie w dol
-rozpietki w skosie w dol
-wyciskanie w skosie w gore(moga byc sztangielki)

Nie ma w tym nic ze wstepnego zmeczenia.

"Sam od siebie do zaproponowania"nie bardzo rozumiem ta wypowiedz.

To przepraszam bardzo Jacku ,źle zrozumiałem.
Dziękuje i pozdrawiam.

Ok. zdrowka zycze.