Dieta kopenhaska II

nie mylisz się ale tak ogólnie rzecz biorąc ketoza do odchudzania jest zbędna no ale ok

Mam pytania co do diety...
Czym moge zastąpic szpinak i jogurt naturalny?

Witam, jestem w 4 dniu diety. Właśnie poczytałam forum. Normalnie nie piję kawy. Wydawało mi się, że można zbożową, a tu tymczasem chodzi o kofeinę! No i będę ją dalej kontynuować z kawą naturalną. Mam tylko nadzieję, że ta zamiana w pierwszych 4 dniach kawy na zbożową nie zepsuła mi całej diety. Może jednak mam zacząć od początku?

Jogger - podpowiedz proszę!

Zmieniony przez - alewie9999 w dniu 2007-11-16 14:50:37

Zmieniony przez - alewie9999 w dniu 2007-11-16 14:51:03

Jedź dalej

Ponawiam pytanie...:) Czy mogę zjeśc cos innego zamiast szpinaku i jogurtu nat.?? przez gardło mi to nie przejdzie! Jogger czekam na odpowiedz;)
A tak poza tym to dzis jest moj 5 dzien diety:) Jeszcze niewiem ile schudłam, ale brzuszek juz jest mniejszy:D Ogólnie to czuje sie dobrze, i nie ciągnie mnie do słodyczy. Dziś troszke zmieniłam sobie jadłospis, tzn trszke pozmieniałam:) : na lunch zjadłam befsztyk i brokuły, a na obiad rybe i sałate, mam nadzieje ze to zbytnio nic nie zmieni

tez mnnie to interesuje...

j.w odpowiedzcie blagam,bo niewiem czy tez to moge jesc

Ann.
Zamiast szpinaku możesz zjeść brokuł, a zamiast jogurtu serek naturalny. Można przestawiać obiad i kolację w ramach jednego dnia.
Ja jestem dzisiaj w 8 dniu dniety. Też nie znoszę szpinaku i na ogół nie ciągnie mnie do słodyczy, ale mam kryzysy, kiedy ledwie powstrzymuję się, żeby nie zjeść czegoś słodkiego. Schudłam 4 kg.

Zmieniony przez - alewie9999 w dniu 2007-11-20 06:57:43

Może też być mix z posztakowanych kilku zielenin typu kapusta pekińska + cykoria + sałata strzępiasta + sałata czerwona itd żeby jakoś to wyglądało . Biały ser nie ma tylu żywych kultur bakterii co jogurt, więc może być kefir ew. maślanka (choć nazwę ma tłustą )