Napewno dobra i zdrowa rzecza jest duzo cwiczen; moja przyjaciolka wlasnie stracila 21 kg na silowni, jedzac tylko troche mniej niz przedtem; co prawda, trwalo to ponad 9 miesiecy, ale warto.
...
Napisał(a)
Ta dieta 90 dniowa jest dla mnie dosc dziwna, bo raczej nie odpowiada faktom ktore czesto mozna znalezc tutaj jako zasady odzywiania; polega na rodzielaniu rodzajow zywnosci w cyklach 4-dniowych, ktore sie powtarzaja. Ale dla mnie dziwne jest to, ze u wszystkich ktorych znam, ze to probowali, udalo sie. Jesli cie interesuje, moge ci wklejic post z dieta, ale nie umiem wyjasniac szczegolowo jej dzialanie.
Napewno dobra i zdrowa rzecza jest duzo cwiczen; moja przyjaciolka wlasnie stracila 21 kg na silowni, jedzac tylko troche mniej niz przedtem; co prawda, trwalo to ponad 9 miesiecy, ale warto.
Napewno dobra i zdrowa rzecza jest duzo cwiczen; moja przyjaciolka wlasnie stracila 21 kg na silowni, jedzac tylko troche mniej niz przedtem; co prawda, trwalo to ponad 9 miesiecy, ale warto.
...
Napisał(a)
wklej bo jestem ciekawa co to za dieta.ale ja juz nie wierze w diety cu.przeczytaj sobie te posty [https://www.sfd.pl/temat186945/] , [https://www.sfd.pl/temat209117/], [https://www.sfd.pl/temat209117/] jeszcze tam kilka bylo takich ale nie mam czasu teraz poszukac.
Zmieniony przez - blueeyes w dniu 2006-10-22 10:58:04
Zmieniony przez - blueeyes w dniu 2006-10-22 10:58:04
i m p o s s i b l e
i s
n o t h i n g
...
Napisał(a)
Tez nie wierze w diety cud. Przeczytalam te posty i wydaje mie sie, ze przewaznie sie trzymam takich zalecen. Oto dieta, slyszalam ze dziala, oczywiscie nie mowie ze powinna konkurowac z zaleceniami o zywieniu i cwiczeniu np Tyki... Ale, moze sie komus przyda. Dobra rzecz to, ze jest prosta i tania.
SNIADANIE
Codziennie takie samo, dwa owoce (2 jablka, 2 pomorancze itp) albo garsc drobnych owocow
1. DZIEN – BIALKOWY
OBIAD
Mieso gotowane, pieczone bez tluszczu w ilosci 3 kotlety; lub ryba, lub 2 jajka, lub czesc miesa czesc sera
Salata i surowe warzywa – dowolne
2 dl zupy
1 kromka chleba
KOLACJA
Dokladnie to samo, co na obiad, tylko o polowe mniej, bez zupy
2. DZIEN
OBIAD Jeden pelen talerz fasoli albo groszku albo ryzu albo ziemniakow albo kaszy kukurydzianej lub jeczmiennej.. gotowane z dodatkiem sosu pomidorowego i zielonych przypraw
1 kromka chleba
Salata i surowe warzywa – dowolne
KOLACJA
Dokladnie to samo, co na obiad, tylko o polowe mniej
3. DZIEN – WEGLOWODANY
OBIAD
Gotowany makaron, z sosem pomidorowym, 1 talerz, lub ciasto z pizzy tylko z sosem pomidorowym, lub 2 wieksze bulki
Salata i surowe warzywa – dowolne
KOLACJA
2 kawalki tortu lub 3 ciasta lub 3 kulki lodow 
obowiazkowo 1 kawalek czarnej czekolady
4. DZIEN OWOCOWY
OBIAD – Owoce; 1 lub 2 banany najwiecej
KOLACJA - Owoce; bez bananow
Powtarzac 90 dni; raz w miesiacy dobrze byloby miec dzien czysczenia, pic tylko wode; ten dzien powinnien byc po owocowym, przed bialkowym.
Po ukonczeniu diety nalezy jeszcze 90 dni jesc 2 owoce na sniadanie; tych 180 dni zmieni metabolizm.
SNIADANIE
Codziennie takie samo, dwa owoce (2 jablka, 2 pomorancze itp) albo garsc drobnych owocow
1. DZIEN – BIALKOWY
OBIAD
Mieso gotowane, pieczone bez tluszczu w ilosci 3 kotlety; lub ryba, lub 2 jajka, lub czesc miesa czesc sera
Salata i surowe warzywa – dowolne
2 dl zupy
1 kromka chleba
KOLACJA
Dokladnie to samo, co na obiad, tylko o polowe mniej, bez zupy
2. DZIEN
OBIAD Jeden pelen talerz fasoli albo groszku albo ryzu albo ziemniakow albo kaszy kukurydzianej lub jeczmiennej.. gotowane z dodatkiem sosu pomidorowego i zielonych przypraw
1 kromka chleba
Salata i surowe warzywa – dowolne
KOLACJA
Dokladnie to samo, co na obiad, tylko o polowe mniej
3. DZIEN – WEGLOWODANY
OBIAD
Gotowany makaron, z sosem pomidorowym, 1 talerz, lub ciasto z pizzy tylko z sosem pomidorowym, lub 2 wieksze bulki
Salata i surowe warzywa – dowolne
KOLACJA
2 kawalki tortu lub 3 ciasta lub 3 kulki lodow 
obowiazkowo 1 kawalek czarnej czekolady
4. DZIEN OWOCOWY
OBIAD – Owoce; 1 lub 2 banany najwiecej
KOLACJA - Owoce; bez bananow
Powtarzac 90 dni; raz w miesiacy dobrze byloby miec dzien czysczenia, pic tylko wode; ten dzien powinnien byc po owocowym, przed bialkowym.
Po ukonczeniu diety nalezy jeszcze 90 dni jesc 2 owoce na sniadanie; tych 180 dni zmieni metabolizm.
...
Napisał(a)
to teraz czas na moje pytanko jestem zaproszona w piatek na imprezke i zapewne zmuszona bede wypic cos czy bardzo zniszczy to moja diete ? dzis 5 dzien kopenhaskiej
edit: ta dieta powyzej lojezu
Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2006-11-08 15:52:37
edit: ta dieta powyzej lojezu
Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2006-11-08 15:52:37
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html
...
Napisał(a)
czy bardzo zniszczy to moja diete ?
Czas potrzebny na spalenie alkoholu to czas, w którym zakąski się odkładają jako wiadomo co zależy ile będzie jednego i drugiego
Czas potrzebny na spalenie alkoholu to czas, w którym zakąski się odkładają jako wiadomo co zależy ile będzie jednego i drugiego
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
...
Napisał(a)
eeeno to potancze i wszystko spale
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html
...
Napisał(a)
ja nie zaczne jej juz nigdy wiecej ,zemdlalam ze 3 razy kilkanascie razy bym zwymiotowala z bolu zoladka i ogolem czulam sie fatalniee
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html
...
Napisał(a)
Jestem w 8 dniu wycieczki do Kopenhagi. Jakieś 1,5 roku temu przećwiczyłam tą dietę i schudłam o.k. 5kg. Potem bardzo pilnowałam węglowodanów i codziennych dawek ruchu no i efekt utrzymał się pół roku. Pobiegłam sobie wtedy półmaraton no i wykręciłam taki czas, że do dziś nie udało mi się go pobić. Potem nabawiłam się kontuzji no i bez biegania strasznie się zapuściłam. Na efekty nie trzeba było długo czekać: po paru miesiącach waga podeszła do najwyższego jak dotąd poziomu. Teraz znowu wzięłam się za siebie, bo jeżeli nie schudnę przeciążenie piszczeli będzie mnie nękać w nieskończoność no i maraton w Paryżu w kwietniu 2007 trzeba byłoby odpuścić.
W każdym razie waga od początku diety waga poszła w dół o jakieś 3kg co jest całkiem niezłym wynikiem. Interesuje mnie jednak następująca rzecz:
wczoraj czyli w 7 dniu miałam przewidziane tylko mięsko grilowane w porze obiadowej. Niestety wieczorem zrobiło mi się słabo, więc wciągnęłam marchewkę, plasterek chudej wędliny i kawałek papryki. Teoretycznie taki zestaw nie powinien mnie wytrącić z ketozy (o ile takową mam), ale jeżeli brać sobie do serca wskazówki autorów każde dodatkowe jedzenie niweczy efekt diety i trzeba ją przerwać. Jak to jest? Czy rzeczywiście muszę przerwać dietę?
W każdym razie waga od początku diety waga poszła w dół o jakieś 3kg co jest całkiem niezłym wynikiem. Interesuje mnie jednak następująca rzecz:
wczoraj czyli w 7 dniu miałam przewidziane tylko mięsko grilowane w porze obiadowej. Niestety wieczorem zrobiło mi się słabo, więc wciągnęłam marchewkę, plasterek chudej wędliny i kawałek papryki. Teoretycznie taki zestaw nie powinien mnie wytrącić z ketozy (o ile takową mam), ale jeżeli brać sobie do serca wskazówki autorów każde dodatkowe jedzenie niweczy efekt diety i trzeba ją przerwać. Jak to jest? Czy rzeczywiście muszę przerwać dietę?
...
Napisał(a)
Nie ma takiej potrzeby. Niedocukrzenia zdarzają się i bez diety .
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
Poprzedni temat
Dieta - 1. próba
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- ...
- 306
Następny temat
pomooocy..potrzebuje oceny diety :)
Polecane artykuły