Dieta kopenhaska II

I jeszcze jedno.

Wiekszosc z was ma nadwage typu 10-12 kg, to nie problem. Wystarczy 4 tygodnie
i po klopocie. Aeroby 5 dni w tygodniu po godzince i macie z bani nadwage nie glodzac sie. Pewnie ze jakas diete trzeba w tym czasie trzymac, bilans ujemny i po klpocie.

Hej wam wszystkim:) Już nie raz czytałam to forum ale dopiero teraz się zalogowałam więc mogę coś napisać;) Wczoraj zaczęłam diete kopenhaską, dziś jest mój drugi dzień od wczoraj schudłam już 1.5 kg!! jak na jeden dzień to duzo nie:P... tylko martwi mnie jedno...dziś (2 dzień diety:P) z rana było mi słabo i trochę niedobrze wypiłam kawe położyłam się na chwile spać i jest mi już lepiej, ale boję się że codziennie mogę się źle czuć! i nie wiem też czy codziennie będę chudła 1,5 kg jak tak to co zrobić? przerwać dietę? no bo co schudne wciągu tych 13 dni 19 kg!! Obecnie waże 67 kg przy wzroście 174 cm. Bardzo proszę o szybką odpowiedz, bo niechciałabym np. jutro zemdleć;)

A co zlego w twej wadze?????

To nie dla ciebie dieta. Pobiegaj, poplywaj ale nie glodz sie.

Gryzzelda nie martw się tym bo przez pierwsze dni tracisz wodę :P a na początku jest napisane że na diecie można zrzucić od 5 go 6 kg :) ja dzisiaj skończyłam diete.. jutro zrobie pomiary i podam wszystko :)

Pozdrawiam :)

Dzięki za odpowiedz tylko wiesz ja przeczytałam że gdy stosuje się tą dietę rygorystycznie to można nawet od 7-20 kg schudnąć!!! A ja nic nie jem tylko to co jest w "jadłospisie" diety! licze na to że schudne 10 kg:) Dziś jest mój 3 dzień:) Napisze na koniec diety ile kilogramów straciłam:P
Pozdrawiam wszystkich:)

no tak.. ale to jak masz nadwagi dużo :) ja chciałam zrzucić 8 kg.. ale i tak jestem zadowolona :)

wiek: 18
wzrost: 170
waga: przed 65/po 60
talia: 70/65
udo: 58/52
biodra: 98/94

teraz układam sobie dietke redukcyjną.. i mam nadzieje ze w polaczeniu z cwiczeniami i aerobami, pozwoli mi utrzymac ta wage.. a nawet z 2 kg jeszcze zrzuce :)
Mam nadzieje ze dasz rade na tej diecie.. bo ja miałam poważne załamanie chyba w 8 dniu ;) ale przeżyłam :)
3maj sie ciepło :)

"z rana było mi słabo i trochę niedobrze "
To niedocukrzenie po nocy i rzeczywiście można zemdleć. Warto mieć pod ręką tic-taca na takie chwile. Gdy zaczyna się naprawdę spalać tłuszcz i mózg zaczyna pracować na ketonach, ten przykry efekt mija.

wiatm

mam pytanko: jak jest owoc to czy moze byc nim tzw.zielone jablko? wiecie o co mi chodzi, zielone twarde jablka z zagranicy za 2 zyla sztuka :)

tak

to znow ja...

a jest jakis zamiennik na twarozek naturalny? czy to chodzi o te serki wiejskie? nienawidze ich i przydaloby sie znalezc jakis zamiennik...prosze o szybko odpowiedz bo dzis mam to na lunch :)