Szacuny
11150
Napisanych postów
51579
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
hej, prawdopododnie to bylo juz w tym temacie poruszone ale sami rozumiecie >350 stron czytac to raczej nie da rady, wiec do rzeczy: jak to jest z zakwasami (mam juz po 2 dniu!!) to normalnie kontynuuje trening?? dzieki.
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
62
ja mam dzis trzecie podejscie do a6w, ale tymr azem mi sie uda chocby nie wiem co! ;) najdalej doszedlem do 12 dnia i bylo widac efekty, nawet samopoczucie sie polepszylo, lecz poznieju zaczely sie imprezy i o 4 rano nie bede cwiczyl, tak wiec teraz obiecalem sobie z ebede w ciagu dnia cwiczyl a nie rpzed snem;) dam rade:D
Szacuny
11150
Napisanych postów
51579
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No to spoko, tak myslalem bo jestem napalony na ten trening bo przed tym treningiem juz dawno nie mialem zakwasow na brzuchu a tu takie mile zaskoczenie, teraz tylko czekam az zwiekszy sie ilosc serii i powtorzen ;] sog ;]
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
269
Zdjecia zanim wysle to jeszcze potrwa bo dopiero 5-6 kilo schudlem zostalo ok 9-10 wtedy wysle:-. a co sadzicie o tym treningu (jest tam rowniez dieta.
https://www.sfd.pl/temat229991/