Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

no to wiesz nie sugeruj się tym co ja pisze bo też się nie znam, po prostu systematycznie ćwicze i już..hyh;P

ja robie aeroby a dokładnie uprawiam sporty dla rozgrywki i mam ładną i wyttrzymałosiową budowe ciała. Na skakance bede nonstop skakal jak tylko sobie skminie

Witam Musialem przerwac trening na 1.5 tyg. (seeesja , skonczylem na 14powtorzeniach ,teraz znowu mam duzo czasu wiec czy zaczynac SA6W od nowa czy wznowic od 14 powtorzen?a moze od razu z grubej rury po 24 powtorzenia pozdro

Chętnie dałbym fotki, tylko że nie mam jak ponieważ nie mam cyfrówki. Ale jak tylko będę miał możliwość od razu zapodam

17 dzien zaliczony zaczełam odczówac te 12 powtorzen ale nie jest zle.
Ja mam pytanie do wszystkich dziewczyn, ktore cwicza A6W: jak na Was działaja te ćwiczenia?spala sie troche tluszczyku, u mnie efekty jakies tam sa taki mi sie wydaje:) Wiadomo, że facetom latwiej jest wyrobic miesnie brzucha u nas jest troche ciezej dlatego sie pytam jak Wam idzie i jakie efekty.

Siema na stronie 351 są moje efekty tak dla przypomnienia. Niestety fotki są po 30 dniach, a nie po 42 bo ich nie posiadam no ale zapraszam do oglądania pozdro!

Tomek pięknie

ladnie tomek a mam pytanie ile ci poszlo w pasie co?

tomek mam pytanie: czy przed treningiem miales na brzuchu jakies faldy tluszczu ?:D

powinniście spytać raczej czy tomasz stosował jakąś dietę