Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

Szósteczka Wiedera nie pozostawia czasu na odpowiednią regenerację mięśniom. Robiąc to dwa razy dziennie "przetrenujesz się"

to teraz pytanie z innej beczki, mam dosyć szerokie biodra czy A6W mi ich jeszcze bardziej nie poszerzy ? ew jakie robić ćw. żeby to jakoś zmienić ;]

Coś o biodrach http://www.kulturystyka.pl/artykul77/



Zmieniony przez - sonic81 w dniu 2005-04-06 01:04:20

rob raz dziennie chyba ze chcesz sobie spalic miesnie

wczoraj skonczylem caly cykl .... a teraz dalej robie i zwiekszam o 2 tak ja kwczesniej zobaczymy jak dugo wytrzymie :D

mam pytanie jesli np. rano zrobie sobie ktorys tam dzien a popoludniu badz wieczorem czuje sie na silach jeszcze cwiczyc brzuch, to czy mam cwiczyc czy nie zeby byly efekty?

wybaczcie glupie pytanie nie zerknalem wyzej. sorry

Witam.dzisiaj 19 dzien przedemna. Jest ciezko. zupelnie nie rozumie kolesi ktorzy pisza ze chca zaczynac od 25 dnia(jestem ciekaw jak wyglada jeden z drugim)ale jak chcecie to czemu nie.to jest watek A6W wiec trzeba miec pojecie ze jest to pelny cykl treningowy(tak mi sie wydaje).Ale nie o tym. Od czasu kiedy cwicze. Zauwazylem ze zle sypiam.Budze sie w nocy i takie tam.Dziwna sprawa jestem ciekaw czy to A6W czy po prostu moja dziewczyna mnie tak denerwuje ;)
Pozdrawiam wszystkich cwiczacych.

to pewnie dziewczyna bo ja po a6w spie jak zabity :D

A czy można do tego treningu dorzucić jeszcze jakieś inne ćwiczenia?