Szacuny
11
Napisanych postów
263
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1821
bardzo dobrze :)
ja wykunuje to co 2 dni bo mi nie starcza czasu i siły codziennie
moze temu ze jeshcze jestem mlody (14 lat)
moze mi ktos podac moze ten topic z fotkami ?? doszły jakies nowe ??
Szacuny
0
Napisanych postów
169
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2157
https://www.sfd.pl/temat186677 - tu masz foty przed i po
ja zrobiłem dziś 17 dzień (12 ćw) w mniej niż 15 minut z 25 sekundowymi przerwami i każde ćwiczenie z przetrzymaniem 3 sekundowym. po tym jeszcze 15 minutek na trenażerze
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
167
mam pytanie czy to bedzie robic roznice jak raz zrobie np wieczorem a raz rano cwiczenie ? oczywiscie chodzi mi np ze w 1 dzien zrobie rano a w 2 wieczorem ?