Szacuny
3
Napisanych postów
196
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2119
a co mam zrobic jesli nigdy wczesniej intensywnie nie cwiczylem brzucha i jest to moj pierwszy plan treningowy jesli chodzi o brzuch i powiedzmy, ze dochodze do 19 dnia i w drugiej seri w pewnym momencie juz wiecej nie moge??? Ja narazie wlasnie zakonczylem 16 dzien treningu...=>efekt wizualny niewielki, ale to dlatego, ze wczesniej nie cwiczylem brzucha, czuje jednak miesnie duzo bardziej niz przed rozpoczeciem tych treningow<=...i za dwa dni mam znowu podniesc ilosc powtorzen dlatego wole miec przygotowana odpowiedz na to pytanie.
Pozdro
Szacuny
2
Napisanych postów
31
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1762
siama. wlasnie zaczelem a6w dzisaj minal 3 dzien. mam jeden problem brzuch czuje daobrze zakweasow zerotylko mnie cholernie szyjja boli. nie wiem czy to wina zlej technikiczy czego.
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
771
4 dzień u mnie, robiąc ćw. bardzo dokładnie, zajął mi 17 minut... Co jest? Co powtorzenie sekundka na ziemi na dalszych ćw... czemu tak duzo... czy to dobrze?