Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

Wracaja z powrotem. Powtorzenie polega na spieciu miesni brzucha z obu stron (nogi + tulow)

bushi_do - nie mialem kratki. Jest tylko wytworem A6W Jedna uwaga. To zdjecie bylo robione w lezeniu i lekkim skurczu, wiec nie do konca obrazuje naturalna rzeczywistosc owczesna (poczatek grudnia o ile pamietam)
Jak dotrwam to wrzuce fotke totalnie przed A6W i po. Pozdro!!

Zmieniony przez - Sydemon w dniu 2005-01-30 01:46:53

Sydemon - w takim razie z niecierpliwoscia czekamy na fotki. Który dzień robisz?

Ech wczoraj wrocilem z nart i sie okazalo ze jestem chory, wszystko mnie boli. Mialem wczoraj wieczorem robic 13 dzien ale nie dałem rady. Zrobie go dzisiaj mimo choroby. Jak narazie nie nudzi mi sie A6W, bo zawsze ogladam cos ciekawego w TV podczas cwiczeń :)

ja jestem w 3 dniu i idzie mi lightowo i mam takie pytanie czy jak po tych cwiczniach co sa na dane dni nie boli mnie nic ani nie mam zakwasow czy moge zrobic wiecej serii lub powtorzen ?

Odradzam. Chociaż ja np. robie jeszcze wieczorem same spięcia brzucha.

Dobra, tamta fota faktycznie nie była zbyt udana:) Tu mam inną:)

a dlaczego odradzasz ?? chyba lepiej wiecej cwiczyc niz mniej ? ja sie zbytnio nie znam wiec jak cos to prosze o wytlumaczenie :)

savant: sorki, ale dalej nei widac roznicy :/

ja widze:D tam jest bardziej opalony:D

Fea_GTF LOL :)