Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 602 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6818

siemanko mam pytanie: jutro będe robił 8 dzień ale strasznie boli mnie dolna część grzbietu, albo nawet jeszcze niżej odcinek lędźwiowy, mówiąc prościej tuż nad du*ą, z czym to ma związek z nieprawidłową techniką (wątpie bo ostatnio zwracałem na to szczególną uwagę) czy może ze złym podłożem do wykonywania ćwiczeń np. za twarde, a może jeszcze z czymś innym???

Będziesz?
BĘDE!!! Twardy jak Tomi Li Dżons w "Ściganym"!!! ;)

...

Sydemon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 181 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 864

Busterje - nie mow, ze wymiekasz tak szybko. Nie badz cienias, walcz!!

Wołek - podloz sobie jakis gruby koc, zeby nie lezec bezposrednio na podlodze, albo rozgrzewaj grzbiet przez A6W, jakies sklony itp.

Nie wiem, czy mi sie uda wytrwac. Zaczyna sie sesja i sypiam po 4-6 godzin na dobe, a jeszcze wstac godzine wczesniej i sie katowac... uwierzcie mi.. nie chce sie

Trening jest kwestia motywacji...

...

Busterje

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1932 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 34966

hehe
mowie sobie kurva mac niemoze tak byc obiecalem ze przez ferie zrobie i ocenie i zrobilem jednak dzisiejszy dzien =]
//
nagroda %)

Zmieniony przez - Busterje w dniu 2005-01-28 00:35:33

....:::KOЯN:::....
....:::SliPKnoT:::...
βЦςЂέЯЈЄ
[baby to chóje] SZEF !

...

Fea_GTF

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 287 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6392

strona 65 o ile pamiętam.

Szlachetne zdrowie, ile Cię trzeba cenić...ten tylko sie dowie kto choć raz potrenował:p

...

Sydemon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 181 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 864

Hehe, jaka kolacyjka

Dzien 31 - 3x20... Pozdro, lece na exam

Trening jest kwestia motywacji...

...

Fea_GTF

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 287 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6392

hehe

Szlachetne zdrowie, ile Cię trzeba cenić...ten tylko sie dowie kto choć raz potrenował:p

...

itnoz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 59 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 412

Busterje - ja wczoraj robiłem 11 i też miałem moment załamania, ale jest lepiej i napewno robie dalej.

DarioBravo - wg. mnie 50% lepiej było przed treningiem :D

...

buchu_88

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 646 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 15631

DarioBravo nie wiem co ty robiłęs ale według mni jestes bardziej zalany tłuszcze po niz przed

ogranicz wegle

ch*j wie wszystko :D

...

DarioBravo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 84 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 581

W sumie to tak to wygląda, ale to chyba tylko takie złudzenie

mam nadzieję

Ale spoko, już wziąłem się za ten tłuszczy na brzuszku.

...

lukaszluck

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6

Witam mam problem jestem jsuz w 2 dniu tych cwiczen ale mam wątpliwosci amam duzy zapas tluszczu duzy brzuch i niehce zeby mi jak DarioBravo wywalil jeszcze wiekszy brzuch ten tłuszccz sie spali czy nie jak nie to dajcie mi jakis ine cwiczenie na spalenie tluszczu z zgóry dzienks

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat