[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

nightingal

Ja mam taki problem że za dużo rzeczy mnie interesuje

Hesia

Trzeba się nauczyć odpoczywać. Jak ktoś ma tak, że musi coś robić, bo inaczej ma poczucie, że marnuje czas, to się nadaje na solidną pracę u podstaw, może nawet terapię, bo to czasami wynika z różnych głęboko zakorzenionych przekonań albo np. strachu przed zostaniem sam na sam ze swoimi myślami. U mnie ciężki okres w życiu nadal trwa, od dwóch lat minimum, i niedawno właśnie zauważyłam, że jeśli nie mam takiego prawdziwego odpoczynku w całkowicie komfortowej sytuacji w znajomym otoczeniu (czyli np. weekend przed telewizorem/z książką we własnym mieszkaniu zamiast wyjazdu do znajomych, bo chociaż to drugie sprawia mi teoretycznie większą przyjemność to jest dla organizmu jakimś tam stresem) to szybko zaczynam tracić odporność psychiczną i dopadają mnie różne nieprzyjemne, dołujące myśli. A zawsze byłam jedną z tych osób, co nieustannie mają wyrzuty sumienia, że nie wykorzystuje w pełni swojego wolnego czasu. I to niesamowicie drenuje. Trzeba być dla siebie czasami jak rodzic dla dziecka i po prostu zarządzić sobie czas bez bodźców, bez wysiłku, bez ekscytacji. Kocyk i kakałko, choćby się miało bazylion niezrealizowanych planów na "aktywny wypoczynek". Teraz ludzie nawet odpoczynek traktują jako okazję do zrobienia "czegoś": przeczytania jakiejś wartościowej książki, podszkolenia się z czegoś, odhaczenia jakiejś rzeczy z listy.

Ja może nie medytuję, bo akurat irytowało mnie to, że nie umiałam o niczym nie myśleć, ale lubię sobie odpocząć w ten sposób, że po prostu siedzę w ciszy, w komforcie i sobie rozmyślam o różnych rzeczach. Nazywam to świadomym przep******eniem czasu dla głowy :)



Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-09-29 10:49:16

Nene87

Wyniki powtórzone i wszystko gra muszę się pilnować z piciem wody bo faktycznie zapominam o tym i potem takie kwiatki w wynikach

jeszcze trochę sobie poodpoczywam i trzeba pomyśleć nad jakimś planem siłowym na zimę

Viki

Hesia ja mam tak od dziecka, wtedy żadnych terapii nie było nie umiem po prostu siedzieć i się nie ruszać i nic nie robić. W szkole miałam problem szczególnie na przedmiotach humanistycznych gdzie nie było zadań do rozwiązania tylko trzeba było siedzieć i słuchać. Wszystkie zeszyty od tyłu były pełne rysunków bo musiałam się czymś zająć i coś robić na studiach cierpiałam jeśli się nie dało poczytać książki na wykładzie, zresztą chodziłam tylko na te gdzie sprawdzali obecność. Jak oglądam TV to i tak co chwilę wstaje, a to po herbatę, do toalety, coś do jedzenia itp. Taki typ

Hesia

Oj tak, opieka nad psem też może wiele człowieka nauczyć. Często w rozmowach z dzieciatymi koleżankami mówię, że taki pobudliwy pies z dużym instynktem to dobre przygotowanie do opieki nad małym dzieckiem, bo uczysz się takiego zarządzania nastrojem i energią brzdąca. A my jako dorośli często zapominamy, że też mamy układ nerwowy, który działa po zwierzęcemu, a nie tylko zgodnie z naszą wolą/świadomością. Trochę tego tematu liznęłam przy okazji czytania o traumach i mi się chyba parę okienek w głowie pootwierało.