Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

16.04.2021 Arms
1.
a)Uginanie przy wyciągu drążek
20x24,5kg, 20x24,5kg
b)Prostowanie przy wyciągu drążek
20x35kg, 20x35kg
2.
a)Naprzemienne uginanie młotkowe
13x22kg, 13x22kg
b)Wyciskanie francuskie hantlami
13x16kg, 13x16kg
3.
a)Uginanie modlitewnik maszyna
15x40kg, 15x40kg
b)Prostowanie liną na wyciągu za głową
15x31,5kg, 14x31,5kg
4.Unoszenie jednorącz przy wyciągu
16x7,5kg, 16x7,5kg
5.Allahy
20x45,5kg, 20x45,5kg

Dzisiaj na treningu pozbyłem się moich słuchawek wyciągałem z uszu i jedna słuchawka wpadła za kaloryfer, już nie było szans się do niej dostać więc trzeba jakieś kupić na szybko bo nie wyobrażam sobie trenować bez słuchawek.

I kolejny wydatek

Na dzień dzisiejszy wyglada to tak

Nie ma co tu dużo gadać, Klasa

Ten brzuch "wychodzi" w końcu, co myślisz ?

Świetnie to wygląda!

Z tym brzuchem nie jest to niestety to co powinno być... zobaczymy jak jeszcze trochę zejdzie ale kontrola w tym miejscu jest dużo słabsza...

Mega progres

A jak Wojtek poza mm brzucha i ud? Jakoś dajesz radę? Bo u mnie to jest najgorsze... bo tak to już serio świetnie ten brzuch wygląda

Wojtek a kontroli brakuje Ci właśnie w miejscu gdzie była przepuklina? Bo frontem i brzuch i talia wygląda super.