[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

Albo wydać kasę i nie dość że zjeść coś słabego i się w dodatku nie najeść

missInvincible

Ja jestem jeszcze przed 30tką ale mam dokładnie jak Ty Nene w kwestii wybierania jedzenia. brać byle czego nie cierpię, już wolę chodzić głodna, a jak mam jeść w knajpie to najpierw musi być przeprowadzony research, bo wydać kasę i zjeść coś słabego to ja dziękuję

Amen

01.09.2020r.

Tydzień 4

Wybrałam chyba najgorszy dzień, żeby iść na siłownię. Cały dzień lało, miasto płynęło,a ja ubrałam kalosze i poszłam a tam ludzi pełno, byłam w szoku

Trening A

1. MC sumo R:9/R:7/R:5/3-4/3-4/3-4
50kg/ 55kg/ 60kg/ 65kgx4/ 75kgx4/ 80kgx4
42kg/ 46kg/ 48kg/ 60kgx4/ 70kgx4/ 74kgx4
38kg/ 42kg/ 46kg/ 58kgx4/ 64kgx4/ 68kgx4
38kg/ 42kg/ 42kg/ 52kgx4/ 56kgx4/ 60kgx4

2. GB 6/6/6+6/6+6/6/6
HT 70kg/ 75kg/ 70kg/ 65kg/ 65kg/ 65kg
64kg/ 70kg/ 64kg/ 64kg/ 70kg/ 70kg
48kg/ 58kg/ 58kg/ 68kg/ 68kg/ 68kg
38kg/ 42kg/ 42kg/ 46kg/ 46kg/ 46kg

3. Uginanie nóg ze sztangielką między stopami na ławeczce ze skosem ujemnym lub uginanie nóg z gumą oporową 9/9/18/18/9/9
Maszyna 5kg/ 5kg/ 10 / 5kg / 5kg/ 5kg
5kg/ 5kg/ 3kg + niebieska / 3kg + niebieska/ 5kg/ 5kg
4kg/ 4kg/ niebieska / niebieska/ 4kg/ 4kg
2kg/ 4kg/ 4kg/ 4kg/ 2kg/ 2kg

1* chwyt mi puszcza przy 80kg, ta sztanga jest za gruba w komórce mam węższą i chwyt spokojnie trzyma. Mam za małe dłonie chyba
2* całkiem inne odczucie robić HT, a GB - myślałam, że skisnę - było ciężko z tym tempem dodatkowo
3* ok, dobrze weszło, tempo zachowane



i kiedyś Night pytałeś jaką mam suwnicę na siłowni to wrzucam zdjęcie, ale nie jest to chyba szczyt techniki





Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-09-02 07:51:59

No nie jest. Miałem okazję kiedyś takiej używać i szczyt techniki to to nie jest. Ale coś się może i na niej wymyśli.

missInvincible

Ja jestem jeszcze przed 30tką ale mam dokładnie jak Ty Nene w kwestii wybierania jedzenia. brać byle czego nie cierpię, już wolę chodzić głodna, a jak mam jeść w knajpie to najpierw musi być przeprowadzony research, bo wydać kasę i zjeść coś słabego to ja dziękuję

Ja tak mam nie ze względu na wiek, ale na to że lubię gotować i robię to dobrze. I się wkurzam jak jem coś i stwierdzam, że zrobiłabym to lepiej.

Z jedzeniem mam podobnie, wolę nic nie zjeść i chodzić głodna niz zapchać się byle czym. Mam ogólnie problem, żeby zjeść coś na mieście bo nic nie jest w miarę zdrowe w moim przekonaniu i mało co mi smakuje

Nene87

1* chwyt mi puszcza przy 80kg, ta sztanga jest za gruba w komórce mam węższą i chwyt spokojnie trzyma. Mam za małe dłonie chyba

Im grubsza sztanga/drążek/poręcze tym gorzej złapać i chwyt słabszy. Dlatego ja pod moje biegi staram się pracować na różnych grubościach i wielkościach. Dziś właśnie odbieram "pałki" o średnicy 5 i 6 cm, bo chudsze mam już w miarę opanowane a na grubych podobno jest zabawa Kwestia wzmocnienia chwytu.

aż tak mi nie zależy na chwycie, żeby jakieś pałki kupować zakładam paski i robię MC, bo tylko tu jest problem.

Ale Ciebie Viki rozumiem, w OCR to jest jednak bardzo ważne, by chwyt był mocny

paula.cw

missInvincible

Ja jestem jeszcze przed 30tką ale mam dokładnie jak Ty Nene w kwestii wybierania jedzenia. brać byle czego nie cierpię, już wolę chodzić głodna, a jak mam jeść w knajpie to najpierw musi być przeprowadzony research, bo wydać kasę i zjeść coś słabego to ja dziękuję

Ja tak mam nie ze względu na wiek, ale na to że lubię gotować i robię to dobrze. I się wkurzam jak jem coś i stwierdzam, że zrobiłabym to lepiej.

strasznie al eto strasznie nie lubię jeść czegoś co nie smakuje tak jak bym sobie wyobrażała , że bedzie :P
jak gdzies coś zamawiam i wiem, że moje "zwykłe" posiłki sa smaczniejsze to uważam ze to skandal jest :P

no widzicie same, to jakieś zboczenie żywnościowe mamy
ale tak to jest jak na co dzień się je smacznie i wartościowo, to w knajpie oczekuje się czegoś ekstra

Oj tak. Ja najbardziej lubię jeść na mieście pizzę włoską i sushi - dwie potrawy, które uwielbiam a sama w domu sobie nie zrobię.

Zdaje się, że bardzo lubimy nasze diety