Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
Nie ma się czego wstydzic.i w ogóle super Ci w nowej fryzurze.
...
Napisał(a)
Dzięki Paula :) Fryzurka mi się też osobiście podoba, a zrobiona już pod komunię syna, którą mamy za 2 tygodnie :)
Może czasem coś tu skrobnę w dzienniku jak tylko będę miała o czym pisać :)
Może czasem coś tu skrobnę w dzienniku jak tylko będę miała o czym pisać :)
...
Napisał(a)
Fryzura pasuje do Ciebie idealnie. A pisać możesz nie tylko o treningu - to Wasz dziennik i może być o wszystkim. nawet o tym ją książkę ostatnio fajną czytałaś czy jaki film/seria Ci się spodobał.
Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-08-24 08:10:47
Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-08-24 08:10:47
1
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Łapka siedzi, fryzurka super, uśmiech na buzi - co tu trzeba więcej?
...
Napisał(a)
missInvincibleA jakie wcześniej było Twoje zero?
Wydaje mi się, że ok.2400 przy wadze 77-78kg.
Fakt, że teraz na redukcji dorzuciłem też sporo więcej aero, bo prawie codziennie 30 min na rowerku.
Jak zacznę wchodzić na bilans dodatni to zetnę też aero o połowę, nie będę na masie kręcił codziennie na rowerku, ale te 3 razy w tygodniu zostawię.
Póki co bilans ujemny bo chcę zacząć masę z niskiego pułapu, a co ciekawe po tygodniowym wyjeździe zmiany takie były:
waga 69 -> 72
pas 77 -> 82
O ile wagę rozumiem, nabicie, glikogen, itp., to pas mnie negatywnie zaskoczył, ale to pewnie kwestia rodzaju jedzenia.
Dziś już waga 70,8 i pas 78 cm.
Night - przed wyjazdem kupiłem uchwyty rowerowe Taurusa BikeUp Pro (259 zł za sztukę, z zamkami przy bazie i przy rowerze). Sprawdziły się super, przejechane z nimi na dachu ok. 1000km i żadnych problemów. Montaż/demontaż 3 rowerów to 5-7 minut.
Dziś mam ostatni dzień urlopu, jutro do pracy wracam, więc dziś bardziej pracochłonny obiadek robię. Paatik się pewnie domyśli
...
Napisał(a)
Pierogi? :P
U mnie takie wachania to standard ale ja mam IBS i po gorszym żarciu jest od razu reakcja
U mnie takie wachania to standard ale ja mam IBS i po gorszym żarciu jest od razu reakcja
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
Tygrysekk
Night - przed wyjazdem kupiłem uchwyty rowerowe Taurusa BikeUp Pro (259 zł za sztukę, z zamkami przy bazie i przy rowerze). Sprawdziły się super, przejechane z nimi na dachu ok. 1000km i żadnych problemów. Montaż/demontaż 3 rowerów to 5-7 minut.
Ja mam z tej firmy box dachowy oraz bazę i belki do jednego z samochodów. Solidne rzeczy. Też myślę nad uchwytami rowerowymi i właśnie z tej firmy przede wszystkim bym szukał. Dzięki za opinię - praktycznie przetestowane i takie oceny są najwartościowsze jak się stoi przed wyborem sprzętu.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
paula.cwPierogi? :P
U mnie takie wachania to standard ale ja mam IBS i po gorszym żarciu jest od razu reakcja
mi is eteraz brzuch uspokoił, ale generalnie też miała karambę i zarówno waga jak i obowdy tomiałam skoki takie że masakra
...
Napisał(a)
Na mnie podobnie działa żarcie w knajpach i restauracjach. Czuję się jak balon zawsze nawet po krótkim urlopie.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
No jednak jak człowiek na co dzień je czysto to takie jedzenie nawet w restauracji inaczej na nas działa.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Dalej widzę siebie tak samo...
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- ...
- 210
Następny temat
Opona na brzuchu- wieczny problem
Polecane artykuły