BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Ja nie chorowałem jeszcze - chyba że bezobjawowo, bo też są takie przypadki. także kto wie. Ale mieszkając pod jednym dachem z dzieciakami które miały ospę pewnie bym się zaraził gdybym nie był odporny. A przeszli obaj synowie.
...
Napisał(a)
no to możliwe, że nawet nie wiesz, że już miałęś
ja niby iałam świnkę dwa razy.... xd ale to neimożliwe
złe rozpoznanie choroby raczej i jedna świnka była pewnie jakimś zapaleniem wezłów chłonnych
ja niby iałam świnkę dwa razy.... xd ale to neimożliwe
złe rozpoznanie choroby raczej i jedna świnka była pewnie jakimś zapaleniem wezłów chłonnych
...
Napisał(a)
ja też miałam świnkę dwa razy
albo lekarka nie wiedziała co to mogło być innego ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
1
Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html
...
Napisał(a)
Może jakaś inna odmiana tej choroby. Grypy też jest wiele mutacji.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Zaległości w obecnego tygodnia
Jeśli chodzi o ospę to ja przechodziłam ją jako dziecko, a półpaśca miałam z tego co pamiętam w szkole podstawowej.
Treningi w tym tygodniu wg planu
Poniedziałek 11.05.2020 r.
Trening:
PUSH I
1. Wyciskanie sztangielki jednorącz siedząc 12/8/8/8
2a. Unoszenie sztangielki wzdłuż ciała 15/15/max
2b. Unoszenie ramion na boki z gumą 15/15/max
3. Pompki diamentowe max/max/max
4. Brzuch
rowerek stacjonarny: 50 min. (czas serialu)
kroki: 6 900 tyś.
Wtorek 12.05.2020 r.
Trening:
PULL I
1. Ściąganie z góry z gumą 15/15/15
2. Wiosłowanie ze sztangielką 12/8/8/8/8
3. Facepull z gumą 15/15/max
4. Uginanie ramienia z gumą stojąc max/max/max
5. Brzuch
Środa 13.05.2020 r.
Trening:
LEGS I
1. Przysiad bułgarski ze sztangielkami 12/8/8/8/8
2. RDL jednonóż z nogą na podwyższeniu z gumą/sztangielką 12/12/12
3. Hip thrust jednonóż z obciążeniem 15/15/15
4. Fire hydrant z gumą 15/15/15
5. Kickbacks stojąc z gumą 15/15/15
rowerek stacjonarny: 50 min.
kroki: ok. 6 200 tyś.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Jeśli chodzi o ospę to ja przechodziłam ją jako dziecko, a półpaśca miałam z tego co pamiętam w szkole podstawowej.
Treningi w tym tygodniu wg planu
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Poniedziałek 11.05.2020 r.
Trening:
PUSH I
1. Wyciskanie sztangielki jednorącz siedząc 12/8/8/8
2a. Unoszenie sztangielki wzdłuż ciała 15/15/max
2b. Unoszenie ramion na boki z gumą 15/15/max
3. Pompki diamentowe max/max/max
4. Brzuch
rowerek stacjonarny: 50 min. (czas serialu)
kroki: 6 900 tyś.
Wtorek 12.05.2020 r.
Trening:
PULL I
1. Ściąganie z góry z gumą 15/15/15
2. Wiosłowanie ze sztangielką 12/8/8/8/8
3. Facepull z gumą 15/15/max
4. Uginanie ramienia z gumą stojąc max/max/max
5. Brzuch
Środa 13.05.2020 r.
Trening:
LEGS I
1. Przysiad bułgarski ze sztangielkami 12/8/8/8/8
2. RDL jednonóż z nogą na podwyższeniu z gumą/sztangielką 12/12/12
3. Hip thrust jednonóż z obciążeniem 15/15/15
4. Fire hydrant z gumą 15/15/15
5. Kickbacks stojąc z gumą 15/15/15
rowerek stacjonarny: 50 min.
kroki: ok. 6 200 tyś.
...
Napisał(a)
Czwartek 14.05.2020 r.
Trening:
PUSH II
1. Pompki z nogami wyżej max/max/max/max
2a. Unoszenie ramion na boki ze sztangielką 15/15/max
2b. Unoszenie ramion przed siebie z gumą 15/15/max
4. Kickback ze sztangielką na triceps 15/15/max
5. Brzuch
Weekend bez ćwiczeń, jedynie rodzinne wypady na rower po lesie oraz cheat meal przez sobotę i niedzielę z okazji okrągłych urodzin Tygryskka
Wpadła pizza, burgery, ciasto, tort, nachosy, lody, krewetki z bagietką czosnkową
Wrzucę zdjęcia, które ja zrobiłam, a jak mąż ma jeszcze jakieś dodatkowe fotki to może też się nimi podzieli![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Zmieniony przez - Nikki w dniu 2020-05-18 10:07:52
Trening:
PUSH II
1. Pompki z nogami wyżej max/max/max/max
2a. Unoszenie ramion na boki ze sztangielką 15/15/max
2b. Unoszenie ramion przed siebie z gumą 15/15/max
4. Kickback ze sztangielką na triceps 15/15/max
5. Brzuch
Weekend bez ćwiczeń, jedynie rodzinne wypady na rower po lesie oraz cheat meal przez sobotę i niedzielę z okazji okrągłych urodzin Tygryskka
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
Wrzucę zdjęcia, które ja zrobiłam, a jak mąż ma jeszcze jakieś dodatkowe fotki to może też się nimi podzieli
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/40.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
Zmieniony przez - Nikki w dniu 2020-05-18 10:07:52
...
Napisał(a)
Jedzenie na wypasie. Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Dużo zdrowia i spokoju!
...
Napisał(a)
Po takim obżarstwie weekendowym dziś pościk, zresztą mój brzuch na razie w ogóle nie upomina się o jedzenie
Na razie leci jedynie woda, herbatki owocowe, zielona, pokrzywa
Zmieniony przez - Nikki w dniu 2020-05-18 11:17:04
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/40.gif)
Zmieniony przez - Nikki w dniu 2020-05-18 11:17:04
Poprzedni temat
Dalej widzę siebie tak samo...
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- ...
- 210
-
Następny temat
Opona na brzuchu- wieczny problem
Polecane artykuły