SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Therma Pro

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 693722

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7877
Szkoda miesa - wiadomo, a moje aeroby to rowerek ok 25 min i katowanie brzucha ok 10 min - razem 30-40 min

myslalem wczesniej o bieganiu naczczo na thermalu - ale wtedy byly by spadki na maxa jesli sie nie myle.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1213 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25292
"myslalem wczesniej o bieganiu naczczo na thermalu - ale wtedy byly by spadki na maxa jesli sie nie myle."

ja dodaje przed HMB+BCAA a po glutamine + BCAA i jest w miare.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2147 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 55520
Blazej, robiac aeroby rano traci sie wiecej miesa, niz robiac je po treningu...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 306 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2733
co??????? juz kilka osob, w tym takze specjalistow z forum, mowilo mi ze o wiele wiecej traci sie miesnia robiac aero po treningu niz na czczo. to wkoncu jak to jest??? bo teraz to naprawde jestem w ciezkim szoku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2930 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13308
Więcej traci się z rana, ponieważ mięśnie po nocy nie mają glikogenu, zmuszając je do pracy spalasz je Aeroby po siłowni są o tyle dobre, bo mięśnie mają zapas glikogenu z całego dnia, energie pobierana jest z tł. i dostarczonych organizmowi w ciągu dnia substancji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 306 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2733
aeroby po treningu na silowni sa lepsze bo miesnie maja zapas glikogenu z calego dnia... no chyba nie wiem w jaki sposob??? a na silowni to myslisz ze co spalasz... odrazu tluszcz???? a po nocy jak biegasz to nie masz glikogenu tak samo jak go nie masz po silowni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 306 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2733
"Po zastosowaniu sie do rady kolegi odnosnie suplementcji bieganie naczczo rzeczywiscie jest najrozsadniejsze. Najszybciej przechodzi sie do czesciowego spalania tluszczu jako zrodla energi. A co do pytania kolegi co spala sie w pierwszych 15 minutach to oczywiscie glikogen. Mamy jego spore zapasy w miesniach (jakies 1600g) wiec nawet biorac pod uwage ze jego zapasy sa mocno uszczuplone po nocy to i tak wystarczy na 15 minut biegu przy ktorym srednim tempem spalamy jakies 250 Kcal co daje 80-90 g ww. Uwazam ze mozna biegac bez obaw oczywiscie jak juz wspomnialem przy zastosowaniu takiej suplementacji o ktroej wspomnial poprzednik.

A great flame follows a little spark " to byla wypowiedz Si2uiel (ekspert z Fitness )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 103 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3323
Absolutny expert od reduckji o pseudonimie "Kruszek" tez zalecal aeroby na czczo...Dla mnie tez jest wlasnie dylemat kiedy...
Poza tym powiem ze polubilem z ranca ten rowerek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 306 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2733
no a ja brdzo polubilem bieganie na czczo z samego ranca a najlepiej tak gdzies o 6 rano na treningu wypijam ok 2 litorw wody to nie wyobrazam sobie zeby z tym biegac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2930 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13308
ekhm, no to ja już nie wiem
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Co myslicie o takim cyklu?

Następny temat

komu wierzyc?

WHEY premium