Dziennik treningowy Bziu

u mnie po uregulowanej tarczycy wciaz sie problem pojawial, wiec u mnie sprawe rozwiazala krzywa glukozowo insulinowa

a weszły leki po krzywej? czy same zmiany w diecie?

tylko zmiany w diecie

treningi się robią

Mój aktualny plan

przed każdym robie
Agile8
Deadbug
aktywacje łopatki i pośladka

a to z dziś wyciskanie wąsko
dni mi się przesunęły p wszytskich świętych :P i 4 trening z planu jets w poniedziałki

Masz pupę w powietrzu Bziu? Jakaś strasznie wysoka ta ławka, albo mi się zdaje?

pupa ma kontakt z małą, wystarczy, ze lekko dotyka

dla mnie akurat im wyższa tyml lepiej, mam strasznie długą kośc udową
ale nie jest jakoś bardzo wysoka

Mi, kiedy dam stopy z przodu, niestety mostek się rozjeżdża bardzo, ale spróbuję jeszcze raz takiego ustawienia, bo narazie szukam optymalnego do legg drive.

ja mam do przodu i wąsko dość, ale to dlatego, że przy szerokim biodra mnie bolą, a przy nogach za blisko nie dopne się, bo mam za długeie nogi:P musiałabym rozpychać starsznie mocno kolana, czego to skompensować, a aż tak możco nie dam rady