Tsubame33 dziennik motywacyjny

Ba, i tak podziwiam:)

Tsu - jak nie byłaś w spamie u chłopakow to zerknij... Masz kolejne wyzwanie:)

Martwy w szpilkach? Co to, to nie...

A te brzuchy z omijaniem stosiku z hantli?:)

jak nie czułaś żurawia to coś chyba nie zaskoczyło bo to bardzo ciężkie ćwiczenie, spróbuj z ziemi jak masz drabinkę lub o co się zaprzeć i nie puszczaj za szybko
ale też wchodzi fajnie na ławce rzymskiej - od 1:16





Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-11-09 17:16:17

Kabo - filmik - perełka. Rzadko się widzi facetów ćwiczących w ten sposób.

Tsu tez robiłam na takiej maszynie, ale nie miałam stojaka więc ruch był dłuższy. No i robiłam wolniej, więc było duzo trudniej, ciężkie ćwiczenie.

kabo9

jak nie czułaś żurawia to coś chyba nie zaskoczyło bo to bardzo ciężkie ćwiczenie, spróbuj z ziemi jak masz drabinkę lub o co się zaprzeć i nie puszczaj za szybko
ale też wchodzi fajnie na ławce rzymskiej - od 1:16

Kabo, nie pisałam, że nie czułam, czułam dwójki. Fakt za szybko puszczałam, ale to da się poprawić. Przy drabinkach próbowałam kiedyś ze dwa razy z kolanami na gumowej poduszce, ale kolana mnie bolały, wiec oduścilam. Tu mnie nie bolały, tylko mało miejsca jest na ruch... ale jak uda mi sie robić wolniej, to nie powinno byc źle. Na rzymskiej tez robię unoszenie z opadu na tyłek i to super wchodzi.

Paatik

Kabo - filmik - perełka. Rzadko się widzi facetów ćwiczących w ten sposób.

w dziale Przygotowania do zawodów możesz znaleźć więcej jego filmów - Sebastian Szmyt

Podczas oglądania tego filmiku, poczujesz go nawet nie wstając z kanapy



Nie widziałem lepszego wykonania tego ćwiczenia