Tsubame33 dziennik motywacyjny

Też bym wolał wziąć paski niż robić przechwytem. To nie zawody - pasków czasem wręcz trzeba używać.

nightingal

Też bym wolał wziąć paski niż robić przechwytem. To nie zawody - pasków czasem wręcz trzeba używać.

a jak robię przechwytem dwie serie raz w tygodniu to jakaś tragedia? nie mam pasków...

nie tragedia - o ile nie otwierasz rąk w czasie serii - szczególnie tej łapiącej podchwytem.

nightingal

nie tragedia - o ile nie otwierasz rąk w czasie serii - szczególnie tej łapiącej podchwytem.

jak można otwierać rękę? nie rozumiem

Jeśli masz zaciśniętą przez całą serię na sztandze i Ci się nie otwiera - czyli nie puszcza chwyt to ok. Dwie serie Cię nie zabiją. Okresowo przynajmniej warto włączyć ćwiczenia na poprawę siły uchwytu - każdemu się to przydaje.

Paski warto mieć, grosze kosztują a czasem się przydają. Na poprawę chwytu robię MC bez pasków dokąd mogę i wspięcia na palce z hantlami 30 kg, unoszenie nóg wiszac, przysiad bułgarski, i teraz jeszcze wiosło hantlami. Działa, bo ostatecznie 85 bez pasków poszło...

Dokładnie o to chodzi - żeby chwyt poprawić trzeba trzymać dość dużo i regularnie. Jest też sporo specjalistycznych ćwiczeń, które można sobie dodać. Niesymetryczne napięcie mięśni grzbietu w dłuższej perspektywie jest niekorzystne - więc ten przechwyt to taki element raczej po przygotowania na zawody czy bicie rekordów a nie na co dzień.

Kurde ale szacun Tsu. Zgadzam się oczywiście, że po to się uzewnętrzniamy, by krytykę wręcz chcieć otrzymać, bo to cenna wiedza. Wiadomo, milej pochwały, ale to dzięki paru bęckom od początku mojego dziennika dość szybko wskoczyłam w sensowny tryb :D

Tylko kurde jakaś głodna dziś jestem, totalnie niedojedzona, treningu nie ma, więc co, będę w domu coś ogarniać i marzyć o jedzeniu :P

PixieeX

Wiadomo, milej pochwały,

Co to ja chciałem? A, Tsu prześliczne ciągi.

paawo

PixieeX

Wiadomo, milej pochwały,

Co to ja chciałem? A, Tsu prześliczne ciągi.

wiem, że nie są prześliczne...