Tsubame33Invidiatsu Robiłaś już coś z tego filmiku? Przedostatnie i to przed nim cwiczenie wykonalne jest? Mam wrażenie,ze po pierwszej próbie ręce by się odkręciły
Robiłam wszystkie, nie jest tak źle, można regulować stopień trudności szerokością uchwytu kija.
tudzież można by użyć czegoś rozciągliwego np gum oporowych