Tsubame33 dziennik motywacyjny

Tetiszeri

Czujesz przesuniecie ciezaru na stopie?

Trochę lata ta sztanga, ale na szczęście nie tak, jak u Pana na filmie momentami czułam, że się ciężar przesuwa i jakby tracę równowagę... może to właśnie przez zmianę ustawienia, a może przez brak napięcia? W każdym razie postaram się wcielić w życie wszelkie wskazówki i zobaczę, czy coś to pomoże. Dzięki Teti.

Też uwielbiam Alana :D
Ale Tsu przy tym ustawieniu dużo bardziej podoba mi się rozstawienie kolan w porównaniu do tego co było wcześniej :D

Dziś tylko pompki:
Próba do BSU:



3min 50 sek.
Niestety znów pod koniec wypycham biodra w górę... jak tylko przestaje myśleć o planku, to zaczyna się wolna amerykanka
+
3x20p




Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-08-23 11:14:01

Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-08-23 11:19:06

Dziś natomiast były przysiady:

Kto nie próbował, ten nie zrozumie nie wiem, jak takie cwiczenia wpływają na budowanie sylwetki, ale nogi po tym jak z waty...

ja lubię takie zabawy - przy czymś podobnym tylko na suwnicy naderwałem czwórkę .

Zacięta jesteś Tsu, podziwiam na prawdę ja to bym się przewróciła po 3 minutach pewnie, wytrzymałość to Ty masz

nightingal

ja lubię takie zabawy - przy czymś podobnym tylko na suwnicy naderwałem czwórkę .

Night, nie strasz mnie, wolałabym nic nie nadrywać

Nene87

Zacięta jesteś Tsu, podziwiam na prawdę ja to bym się przewróciła po 3 minutach pewnie, wytrzymałość to Ty masz

Dzięki Nene, szczerze sama tym jestem zdziwiona, bo nigdy wytrzymalosciowo nie ćwiczyłam...

Nie straszę - u mnie się urwało na starej bliźnie. Kiedyś musiało.

nightingal

Nie straszę - u mnie się urwało na starej bliźnie. Kiedyś musiało.

Ja myślę, że trochę większe ciężary tam musiały iść

no tak chyba 140-160 kg ale też i najpierw było dużo statycznego napinania z ciężarem, a później bardzo bardzo dynamicznie.