Tsubame33 dziennik motywacyjny

O dopiero zobaczyłem, że edytowałaś. Ja to zupełnie inaczej postrzegam, nieistotne że Wycwiel czy iti zrobią więcej co to ma za znaczenie.
Twój wynik i tak jest świetny a konkurowanie z facetami troche bez sensu ja wolę jak sie pieknie różnimy. My to znaczy kobiety i mężczyźni.
Choć w takiej zabawie (konkursie) oczywiście nic złego nie ma.
A poza tym jakby brać całokształt, to kobiety jednak chyba górą. O kurde powiedziałem to....


Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-07-07 00:53:16

paawo

O dopiero zobaczyłem, że edytowałaś. Ja to zupełnie inaczej postrzegam, nieistotne że Wycwiel czy iti zrobią więcej co to ma za znaczenie.
Twój wynik i tak jest świetny a konkurowanie z facetami troche bez sensu ja wolę jak sie pieknie różnimy.

Pewnie, że tak momentami bywam trochę nadambitna i to mnie czasem gubi ale robienie damskich pompek, kiedy męskie idą mi całkiem nieźle byłoby trochę pójściem na łatwiznę...

Trening C nowy plan:

Podciąganie nachwytem:
10/8+2/8+2
10/8+2/8+2
10/8+2/8+2
11/8/5+2/5+2
+
Ławka rzymska z obniżonym podporem:
3x12cc
3x12cc
3x12cc
3x12cc

MC 5x5
60/65/70/75/80
60/65/70/75/80x4/75x5
60/65/70/75/80
60/65/70/75/80kg+65x5 dziś też na początku treningu czułam jakieś osłabienie, nawet momentami zawroty głowy...
60/65/70/75/80kg (spadek mocy, do 85 nawet nie podchodziłam...)

RDL:
3x6+6x60kg
3x12x60kg
3x12x60kg
3x12x60kg

Dipsy 5x5:
Cc/15/20/25/30/20x8
cc/15/20/25/25/20Kg +15kgx10
Cc/15/20/25/20/15
Cc+10/15/20/25/25 kg

OHP:
4x10x20 kg/3x5x25kg+5PP
4x10x20 kg/3x5x25kg+5PP
4x10+5PPx20kg
4x8+2x20 kg
+
Otwieranie gazety na TRX:
4x12cc
Facepull leżąc pod wyciągiem:
4x15x45kg
4x15x40kg
4x15x40kg

+
Wspięcia na palce z hantlami:
4x12x(2x30 kg)
4x12x(2x27,5kg)
4x12x(2x27,5kg)
4x12x(2x27,5kg)

A spróbuję co mi szkodzi. Dałabyś się podpuścić na zrobienie tych łatwiejszych pompek? Tak poza konkursem bez nagrywania i tak po cichutku szepnąć nam ile natrzaskałaś.


Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-07-07 23:42:13

Przyłączam się do propozycji przedmówcy... daje głowę ze wynik Marty byś osiągnęła bez problemu.

paawo

A spróbuję co mi szkodzi. Dałabyś się podpuścić na zrobienie tych łatwiejszych pompek? Tak poza konkursem bez nagrywania i tak po cichutku szepnąć nam ile natrzaskałaś.



Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-07-07 23:42:13

Nie ma problemu, sama jestem ciekawa, ile więcej wyjdzie i podzielę się

Tsubame
Bierz się za Wyciskanie Wielokrotne nawet przelotnie .
Masz możliwości okrutne - namawiam!
Przez chwile myslałem że to tylko siła a tu wytrzymałość i jaka wola walki możesz zamieszać w kociołku WW

wycwiel

Tsubame
Bierz się za Wyciskanie Wielokrotne nawet przelotnie .
Masz możliwości okrutne - namawiam!
Przez chwile myslałem że to tylko siła a tu wytrzymałość i jaka wola walki możesz zamieszać w kociołku WW

Dzięki, fajnie się czyta takie rzeczy, poczułam się doceniona Jak już pisałam, zgłębię temat i pomyślę.

Tsu - a geograficznie daleko masz do Wycwiela?

Paatik

Tsu - a geograficznie daleko masz do Wycwiela?

Z Warszawy do Wrocławia jest kawałek niestety Paatik.

Tsu też uważam, ze masz ogromny potencjał - popieram wiecwiela no bo jak nie teraz to kiedy?
A jak będziesz we Wrocku to bardzo blisko mnie - zajedziesz i skoczymy na trening razem Przeszkolisz mnie w WL