Tsubame33 dziennik motywacyjny

northwestpassage

Nadal nie wierzę w taką ilość pompek które robisz Tsu ja po pięciu padam, a nadgarstki proszą o litość. Chyba po woli zaczynam się przekonywać do crossfitu, choć nadal strach o jakieś szaleńcze wyzwania w tym stylu powstrzymuje od podejścia do tematu. Odnośnie MC sumo to znawca ze mnie żaden, ale coś czuję że ta pupa szybko idąca do góry Cię blokuje przed progresem. Nie wiem czy widziałaś u mnie te filmiki ze Stefi Cohen - chyba dość dobrze ujmują temat - może i Tobie się przydadzą:)

Paatik

Tsu - w DD to ja juz przy 35kg właśnie wstaję plecami, a powinnam tyłkiem, jak przy niższych obciążeniach. Mi troche pomogło pamiętanie o brzuchu, zeby mocno spiąć podczas "wstawania". Nie wiem co robisz nie tak ze czujesz plecy, a nie tyłek i dwójki, ale jak Nene polecałabym sprawdzić z niższym cieżarem... I nogi trochę mniej ugiete w kolanach (ale jasne ze bez bloku) i rozpychanie nogami na boki.
Ale jak Nene pisze ze ona nie wie, to ja pewnie nie wiem do kwadratu:)
Ale akurat to ćwiczenie lubię, i jak w RDL dobrze w nim czuć całą tylną taśmę.

Nene87

Tsu czy Ty masz pierdyliard ćwiczeń na tyłek? ja będziesz robiła DD to weź samą sztangę i spróbuj jak ta dziewczyna pochylić się prawie do poziomu, powoli z napięciem i dopięciem.

nightingal

Czytałem dyskusję o dzień dobry - i może to Ci coś pomoże, ale niektórym osobom pomaga położenie bardzo nisko sztangi - taki ekstremalny low bar. Wtedy się okazuje że łatwiej wyczuć pracę pośladków.