Asiorajda12
Bedzie sie działo 
1
Kto ma cierpliwość,będzie miał, co zechce
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
391
Napisanych postów
1573
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28464
...
Napisał(a)
Nene87
Ekspert
Szacuny
3416
Napisanych postów
6136
Wiek
36 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
264580
ja też już przebieram nóżkami na samą myśl 
ciężki będzie powrót na siłownię po miesiącu bez treningów, ale mam nadzieję, że tylko wyjdzie mi to na + 
ciężki będzie powrót na siłownię po miesiącu bez treningów, ale mam nadzieję, że tylko wyjdzie mi to na + Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html
...
Napisał(a)
missInvincible
Moderator
Ekspert
Szacuny
5996
Napisanych postów
10068
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
214394
Jakiś plan już Ci się w głowie tworzy ?
""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3416
Napisanych postów
6136
Wiek
36 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
264580
missInvincibleJakiś plan już Ci się w głowie tworzy ?
raczej w głowie Nighta
i mam nadzieję, że tak
1
Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html
...
Napisał(a)
Invidia
Ekspert
Szacuny
200
Napisanych postów
685
Wiek
5 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
25556
Nene myślisz, że po miesiacu przerwy poczujesz różnice na silce? Jak to jest? Szybko mięśnie zaczynają się rozleniwiać?
Dopiero na koniec listopada zacznę prace z fizjo to pewnie do treningów powrócę jakoś po nowym roku. Codziennie się martwię, że mi bicepsy opadną ;D
Dopiero na koniec listopada zacznę prace z fizjo to pewnie do treningów powrócę jakoś po nowym roku. Codziennie się martwię, że mi bicepsy opadną ;D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3416
Napisanych postów
6136
Wiek
36 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
264580
Po 2 tygodniach urlopu czulam różnicę - ale wydaje mi się, ze dopiero tak jest jak się dojdzie już do naprawdę ciezkich treningów. Dopiero po 4 tygodniach od powrotu z urlopu znowu poszło 100kg w MC. Moje ciało próbuje się rozleniwiac, ale ja się nie daje i dużo chodzę i biegam, choć i tak czuję się sflaczala hahaha 
Nie martw sie - mięśnie tak szybko nie uciekają
zwłaszcza te naturalnie wywalczone
Nie martw sie - mięśnie tak szybko nie uciekają
zwłaszcza te naturalnie wywalczone Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6530
Napisanych postów
36041
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679905
Najgorsze spadki są jak coś jest usztywnione i w bezruchu. A tak to coś tam spadnie, trochę siły ubędzie też a najbardziej wytrzymałości siłowej. No ale później jest zabawa przy odrabianiu strat.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
kabo9
Ekspert
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
ja po operacji nie byłem na siłowni 2 miesiące, z czego przez 6 tygodni poruszałem się tylko o kulach
po tym czasie zrobiłem niecały miesiąc delikatnego treningu rozruchowego, a później już na pełnej bardzo szybko wróciłem do poprzednich poziomów siłowych
generalnie nie ma dramatu
po tym czasie zrobiłem niecały miesiąc delikatnego treningu rozruchowego, a później już na pełnej bardzo szybko wróciłem do poprzednich poziomów siłowych
generalnie nie ma dramatu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3416
Napisanych postów
6136
Wiek
36 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
264580
no pewnie, że nie m,a dramatu
ja się ciszę na samą myśl na odrabianiu strat i mam nadzieję, że organizm ładnie się odwdzięczy, że tak o niego zadbałam w końcu
ja się ciszę na samą myśl na odrabianiu strat i mam nadzieję, że organizm ładnie się odwdzięczy, że tak o niego zadbałam w końcu
Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6530
Napisanych postów
36041
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679905
na luzie wszystko wróci. Ty nie masz takiego kłopotu jak np ja że niektóre rzeczy mam uszkodzone i z tym ćwiczę i muszę uważać. Byle nie mieć ciśnienia że wszystko ma być na już.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- 459
- 460
- 461
- 462
- 463
- 464
- 465
- 466
- 467
- 468
- 469
- 470
- 471
- 472
- 473
- 474
- 475
- 476
- 477
- 478
- 479
- 480
- 481
- 482
- 483
- 484
- 485
- 486
- 487
- 488
- 489
- 490
- 491
- 492
- 493
- 494
- 495
- 496
- 497
- 498
- 499
- 500
- 501
- 502
- 503
- 504
- 505
- 506
- 507
- 508
- 509
- 510
- 511
- 512
- 513
- 514
- 515
- 516
- 517
- 518
- 519
- 520
- 521
- 522
- 523
- 524
- 525
- 526
- 527
- 528
- 529
- 530
- 531
- 532
- 533
- 534
- 535
- 536
- 537
- 538
- 539
- 540
- 541
- 542
- 543
- 544
- 545
- 546
- 547
- 548
- 549
- 550
- 551
- 552
- 553
- 554
- 555
- 556
- 557
- 558
- 559
- 560
- 561
- 562
- 563
- 564
- 565
- 566
- 567
- 568
- 569
- 570
- 571
- 572
- 573
- 574
- 575
- 576
- 577
- 578
- 579
- 580
- 581
- ...
- 582
-
Następny temat
Nowy numer Drużyny Mistrzów - Bosski $ Activlab Team!
