Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6527
Napisanych postów
62331
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777975
Tolekk
Jest jakaś granica w klasycznym MC gdzie już nie da rady nachwytem trzymać ? do 150kg mi jeszcze jako tako idzie a później już dramat z chwytem, a nie chcę się wspomagać paskami czy małpim chwytem
No właśnie tą granicę wyznacza siła chwytu on u Ciebie jest najsłabszym ogniwem i może takim wentylem bezpieczeństwa, generalnie powinieneś go wzmocnić ewentualnie stosować zabawy z chwytem np zamek albo przechwyt, choć z przechwytem trzeba być ostrożnym.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
2668
Zamek tak mnie boli jak próbuje że odpuszcze, popracuje nad siła chwytu, chcialem wiedziec czy 150kg to dyuzo czy mało jesli chodzi o nacwhyt?
drugie pytanko czy wyciskanie nog na suwnicy cos daje ? czy jest to zbedne cwiczenie? gdzies czytałem ze tam pracuja glownie miesnie ktorych nie uzywamy na codzien ?!
Zmieniony przez - Tolekk w dniu 2018-07-17 20:42:51
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6527
Napisanych postów
62331
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777975
Tolekk
Zamek tak mnie boli jak próbuje że odpuszcze, popracuje nad siła chwytu, chcialem wiedziec czy 150kg to dyuzo czy mało jesli chodzi o nacwhyt?
drugie pytanko czy wyciskanie nog na suwnicy cos daje ? czy jest to zbedne cwiczenie? gdzies czytałem ze tam pracuja glownie miesnie ktorych nie uzywamy na codzien ?!
Zmieniony przez - Tolekk w dniu 2018-07-17 20:42:51
150kg to już jest solidny ciężar i czasem ten chwyt trzeba poprawić żeby nie ograniczał Ci progresu w martwym.
Wyciskanie na suwnicy czasem jako akcesoria może być ważne żeby bazą ćwiczenia na nogi była forma przysiadu.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
2668
Dzięki wielkie. Chciałbym zapytać jeszcze o sylwetke, niebawem załoze nowy temat z moim treningiem ale tak wstepnie. Kolega twierdzi ze za szybko sie docialem i zgubiłem za duzo miesni.
Pierwsze zdjecie z marca, drugie z maja, trzecie aktualne.
Wiem ze rozne pozy i swiatla , ale tak ogolnie? Na sile nic nie straciłem z tego co widze a na wadze tak 7-8kg (wiec tez nie za duzo? tzn pewnie tluszcz spadał a masa miesniowa cos tam rosła)?
Zmieniony przez - Tolekk w dniu 2018-07-17 22:31:46
Zmieniony przez - Tolekk w dniu 2018-07-17 22:32:42
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6527
Napisanych postów
62331
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777975
Tolekk
Dzięki wielkie. Chciałbym zapytać jeszcze o sylwetke, niebawem załoze nowy temat z moim treningiem ale tak wstepnie. Kolega twierdzi ze za szybko sie docialem i zgubiłem za duzo miesni.
Pierwsze zdjecie z marca, drugie z maja, trzecie aktualne.
Wiem ze rozne pozy i swiatla , ale tak ogolnie? Na sile nic nie straciłem z tego co widze a na wadze tak 7-8kg (wiec tez nie za duzo? tzn pewnie tluszcz spadał a masa miesniowa cos tam rosła)?
Zmieniony przez - Tolekk w dniu 2018-07-17 22:31:46
Zmieniony przez - Tolekk w dniu 2018-07-17 22:32:42
Redukcja idzie w dobrą stronę i była potrzebna bo na brzuchu się nazbierało trochę, ale trudno ocenić czy masa mięśniowa też leci, zawsze jest takie ryzyko ale dla Ciebie ważniejsze jest teraz doprowadzenie do przyzwoitego poziomu bf.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
Tolek, bardzo duża zmiana. Gratulacje !
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
2pac Windu
Ciężko mi oddychać przy wyciskaniu ściskającym hantli, to normalne?
Być moze za bardzo ściskasz te hantle do siebie.
A po co Ci to ćwiczenie tak na marginesie?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„