Tolekk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2668

napisanych postów

Imię Teodor

Nazwisko Tarkowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.11.2019 (17:05)

Data rejestracji 14.09.2017 (23:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rozbudowanie treningu na klatę, bardzo wazne witam. ostatnio zrozumiałem że za mało ćwicze klatkę, od pewnego czasu jakoś mi się utarło wyciskanie na płaskie, hantle na skos gora i rozpietki. i to raz moze dwa w tygodniu jak czas znalazlem. o ile siła lezac jest tak efektow w postaci	5	2018-03-06 14:06
Trening dla początkujących	Rozpiska martwego ciągu witam. szukałem , ale nie znalazłem idealnego tematu. martwy ciąg robię od nie dawna i dlatego mam duże różnice w rekordach (mc-160kg, klata -150 , a powinno być pewnie 200 do 150?) prosiłbym was o rozpisanie serii martwego ciągu , tak żebym te	15	2018-01-31 23:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-11-04 13:08
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-11-03 23:05
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-10-08 14:23
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-10-07 18:47
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-09-26 23:53
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-08-14 18:19
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-07-19 02:06
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-07-17 22:30
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-07-17 20:42
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-07-17 00:35
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-06-28 19:30
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-06-17 13:47
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-06-06 15:19
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-03-28 10:34
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-03-22 01:00
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-03-22 00:59
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-03-19 22:29
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-03-19 22:28
Trening dla początkujących	Rozbudowanie treningu na klatę, bardzo wazne	2018-03-06 16:15
Trening dla początkujących	Rozpiska martwego ciągu	2018-03-02 00:58
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-02-21 22:53
Trening dla początkujących	Rozpiska martwego ciągu	2018-02-10 19:21
Trening dla początkujących	Rozpiska martwego ciągu	2018-02-05 14:49
Trening dla początkujących	Rozpiska martwego ciągu	2018-02-05 13:32
Trening dla początkujących	Rozpiska martwego ciągu	2018-02-05 00:36