Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

Soquł

Ta,macie rację, dlatego zacznę od tego izotoniku i szklanki na dzień. U nas w sklepie nie ma żadnej wody powyżej 600mg minerałów na litr, dlatego kranowe będę pił . To cola ma kofeine? O kurde a takie dawki coś we mnie zmienia? Pamiętam jak po los carbie wychlalem 2l zwykłej pepsi, to na noc miałem dziwne uczucie zimna, lekkie drgawki i głodny byłem jak wilk

Soquł

A to ma większy wpływ na samopoczucie ?

Soquł

W sumie na to co się dzieje w organizmie to nie patrzę, ważne ze makrosy się zgadzają i mam siłę na trening. W sumie, to jak pisałem jestem już zdesperowany, żeby w końcu zredukować się i takie skrajności nie byłyby dla mnie tak ciężkie jak dla typowego człowieka, chociaż już od 2014 mocno zredukowalem, ale w porównaniu do rówieśników w sql to ulany brzuch, ze szkoda gadać. Znajdą się skrajne przypadki, w których moi koledzy są grubsi, ale niewielu jest takich. Przynajmniej osiągnięcia sportowe są porównywalne, a nie kiedy nawet lepsze , w skoku wzwyż miałem 4 miejsce z 30 uczniów, w 60m sprintem 5 miejsce z 30, w lekarskiej 1 z 30 osób, 2 miejsce o 1,2m słabiej rzucił, w patentowej 6, ale tu wiadomo, ze chudzielce wygrają bo mają mniejszą masę. A na 600. To dziś w 2 minuty i 23 s przebiegiem, w tamtym roku 2 minuty i 58 sekund. Jak będzie trzeba to dam zdj od szyi w dół

anubis84

coca cola ma np Coca cola – 96 mg/l
ale pepsi max już np dwa razy więcej 185 mg/l

Soquł

A jakie są najlepsze źródła, które mają i dobre makrosy i mikrosy? Wiecie, zacząłem dopiero dbać o dietę i coś zmieniłem w swoim życiu w czerwcu, ale nie widzę praktycznie zmian w sylwetce od 3 miesięcy, wiadomo jakiś tam % tłuszczu spadł ale to znikome efekty. I ile powinna trwać redukcja w moim przypadku? Jak będziecie chcieli to dam zdjęcie sylwetki. Potem mogę szczegółowo opisać co robię itp. W sumie, to na tym forum jak i na innych dowiedziałem się więcej o anatomii niż na lekcjach biologii.