[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 860 Napisanych postów 4301 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 322773

Dodałbym tu również głupotę ludzi którzy po niego sięgają wyczytując jakby to był magiczny środek który za nas zrobi robotę. Jak ktoś pojęcie ma, wie z czym to się je, jak się z tym obchodzić itd to jazd jakichś wilekich raczej nie powinno być. A jak jakas nastolatka wyczyta w necie, że to najlepsze na schudnięcie kupi i ładuje jak popadnie nie mając pojęcia jak się z tym obchodzić i poniekąd ładuje w siebie substancje o której nic nie wie to cóż...

edit
Profilaktycznie dodam, że nie również nie próbowałem

Zmieniony przez - infernol w dniu 2017-09-06 14:33:41

Aktualny DT
http://www.sfd.pl/Jędrzej_Pietz_droga_na_scenę-t1137461.html

Stary Dziennik Treningowy
http://www.sfd.pl/[Blog]_Infernol_w_drodze_po_swe_cele-t1063132.html#post1

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 4816 Napisanych postów 13129 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771258

Dziewczyna która umarła od tego miała 4g dnp w organizmie. Każdego by to zabiło.

Wszystko w przedawkowaniu może zabić co nie zmienia faktu, że to chyba najniebezpiczniejszy spalacz.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

sOiR

Ekspert

Szacuny 849 Napisanych postów 6619 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 267558

No i trzeba mieć zaufanie i bezpieczne źródło..

MASA MASA MASA

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 108183 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1720151

Dnp to juz wyzsza liga choc brane z glowa nie jest jakies mega nie bezpieczne

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 108183 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1720151

infernol
Dodałbym tu również głupotę ludzi którzy po niego sięgają wyczytując jakby to był magiczny środek który za nas zrobi robotę. Jak ktoś pojęcie ma, wie z czym to się je, jak się z tym obchodzić itd to jazd jakichś wilekich raczej nie powinno być. A jak jakas nastolatka wyczyta w necie, że to najlepsze na schudnięcie kupi i ładuje jak popadnie nie mając pojęcia jak się z tym obchodzić i poniekąd ładuje w siebie substancje o której nic nie wie to cóż...

edit
Profilaktycznie dodam, że nie również nie próbowałem

Zmieniony przez - infernol w dniu 2017-09-06 14:33:41

Do mnie pisza na pw dziewczyny co maja wziasc bez wzgledu na skutki uboczne bo za 2 tyg jedzie na wakacje i musi 20 kg zjechac % odpisuje ze tylko grill zostal

Lub gdzie myopic larwy tasiemca
Nie wazne co i jakim kosztem zdrowia byle byc super laska
Lecz dupy na trg nie ruszy a jak dieta to skuteczna z pani domu tydzien na sokach bo spada 10 kg

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 4816 Napisanych postów 13129 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771258

Siemanko

Dzień treningowy upper power.
Poszło fajnie w porównaniu do nóg bo wszędzie
dołożone/utrzymane.

Dieta słaba.
Po tym jak matka powiedziała, że nie zje tych ciastek
od babci i jak ja nie zjem to je wywali do śmieci to zjadłem.
Nie lubię marnować jedzenia, nawet w takiej postaci.
Ba, nie zabolało mnie to.

Nie mam motywacji do tej redukcji.
Nie chce mi się ciąć ani trenować.
Zwyczajnie czuje jakbym wegetował.
Muszę mieć cel - albo masowanie i poprawa tego co tam chce,
albo redukcja do kości.
Mam dość redukcji.

Zobaczę na dniach czy od wtorku nie wystartuję z masą.
Pyerdoli mnie wygląd bez bluzki.

UPPER POWER:
1.Wyciskanie sztangi skos dodatni – 4 serie 3-5 powtórzeń/ 115 kg 4x3
2.Podciąganie chwyt równoległy - 4 serie 3-5 powtórzeń/ 20 kg 4x5
3.OHP - 4 serie 3-5 powtórzeń/ 67,5 kg 4x3
4.Wiosłowanie na maszynie jednoracz - 4 serie 6-8 powtórzeń/ 70 kg 4x6
5.Wznosy hantli na bok – 4 serie 6-8 powtórzeń/ 22 kg 4x8
6.Sztanga łamana szeroko – 3 serie 6-8 powtórzeń/ 20 kg strona 3x6
7.UP SET/DROP SET LINKI WYCIĄGU GÓRNEGO