Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
VarmUp
warto w jakims cwiczeniu schodzic do 1-3 powtorzen? Celem nie jest sila, a budowa sylwetki.
Przy trochę większym stażu warto.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
PanOs
Czy ciepło może przyspieszyć regeneracje ?
Od dłuższego czasu mam tak kiedy po treningu siłowym wstaje na drugi dzień to mój organizm potrzebuje wyższej temperatury w biurze żeby normalnie funkcjonować .Zastanawiam się czy to moja fanaberia czy faktycznie ciepło przyspiesza regeneracje .
Zmieniony przez - PanOs w dniu 2017-06-19 12:27:40
Hmm może coś w tym być, bo przy wyższej temp. naczynia krwionośne są rozszerzone i mięśnie lepiej ukrwione a wraz z krwią płyną składniki odżywcze.
Ale to tylko teoria. Nie powiem Ci jak jest w praktyce.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
PanOs
Czy ciepło może przyspieszyć regeneracje ?
Od dłuższego czasu mam tak kiedy po treningu siłowym wstaje na drugi dzień to mój organizm potrzebuje wyższej temperatury w biurze żeby normalnie funkcjonować .Zastanawiam się czy to moja fanaberia czy faktycznie ciepło przyspiesza regeneracje .
Zmieniony przez - PanOs w dniu 2017-06-19 12:27:40
Hmm może coś w tym być, bo przy wyższej temp. naczynia krwionośne są rozszerzone i mięśnie lepiej ukrwione a wraz z krwią płyną składniki odżywcze.
Ale to tylko teoria. Nie powiem Ci jak jest w praktyce.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
A i tak wszystko ogranicza się do dobrej diety i odpoczynku
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Ok choć można zwiększyć trochę objętość. Te 4-5 ćwiczeń na jednej sesji może robić jak najbarzdziej. Byle nie szarżować z ciężarami.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„