ajazy
Czyli w sumie udany dzień.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2215
Napisanych postów
6194
Wiek
54 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
311316
...
Napisał(a)
_Szajba_
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
Siwie włosy, nam facetom pod czterdziestkę (pięćdziesiątkę) dodają nieco powagi, byleby nie za wiele.
Osiem godzin w szpitalu, od tego można traumy jakieś się nabawić. Obyś nie musiał tego powtarzać
Osiem godzin w szpitalu, od tego można traumy jakieś się nabawić. Obyś nie musiał tego powtarzać
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Ronin78
Ekspert
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
Skąd ja znam takie "atrakcje"... zdrowia dla juniora i Wesołych Świąt dla Was.
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
...
Napisał(a)
shadow78
Ekspert
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438654
Zdrowia dla Was wszystkich, Kebul. I spokojnych świąt. A siwizna jest cool ;)
This is the best deal you can get.
...
Napisał(a)
KEBUL74
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
4/40 jerk
2x28 12
2x24 25 16
2x20 20 14 25
2x16 13
+ dodatki
2x28 12
2x24 25 16
2x20 20 14 25
2x16 13
+ dodatki
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
5/40
SNATCH
28kg 11/11
24kg 35/35
20kg (60/60) 20/20 10/10 10/10 10/10 10/10 brak pary w lapkach na zrobienie bez zmiany reki
ale i tak zrobione w 3 setach
postep; hr powoli idzie w dol , nie wszedl powyzej 180 znaczy jest niezle
SNATCH
28kg 11/11
24kg 35/35
20kg (60/60) 20/20 10/10 10/10 10/10 10/10 brak pary w lapkach na zrobienie bez zmiany reki
ale i tak zrobione w 3 setach
postep; hr powoli idzie w dol , nie wszedl powyzej 180 znaczy jest niezle
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
WL
stanęło na 110 , 112.5 do martwego punktu i ...koniec , moze za szybko podchodzilem pod ciężary ,moze ?
ale i tak nie jest zle , jak dla mnje 110 jest OK
zostalo jeszcze 1 podejscie , z maxem
stanęło na 110 , 112.5 do martwego punktu i ...koniec , moze za szybko podchodzilem pod ciężary ,moze ?
ale i tak nie jest zle , jak dla mnje 110 jest OK
zostalo jeszcze 1 podejscie , z maxem
3
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2215
Napisanych postów
6194
Wiek
54 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
311316
Na siłowni publicznej asekurowałem raz wielkiego gościa(mięśnie okrutne) na ławce, jak robił 85 na cztery ruchy. Ledwo ledwo. Potem mówił, że jest w okresie wielkich ciężarów. I mógł być moim synem. Ładnie, Kebul.
...
Napisał(a)
Gwid
Ekspert
Szacuny
285
Napisanych postów
7707
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
118772
a ja raz na siłowni asekurowałem 16 latka który ważył 65 kg i wyciskał 105 kg x 6 razy, też mógłby być moim synem
jaki wniosek? Cisnąć panowie bo nas młodzi zjedzą, pogryzą i wyplują bokiem
kebul co to za tydzień ze nie ma żadnego PB? starzejesz się?
jaki wniosek? Cisnąć panowie bo nas młodzi zjedzą, pogryzą i wyplują bokiem kebul co to za tydzień ze nie ma żadnego PB? starzejesz się?
3
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
KEBUL74WL
stanęło na 110 , 112.5 do martwego punktu i ...koniec , moze za szybko podchodzilem pod ciężary ,moze ?
zostalo jeszcze 1 podejscie , z maxem
To te 112,5 które nie poszło to nie był max? To ile szacujesz że w maxie pójdzie? 115?
11
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
Poprzedni temat
po35 roku
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- ...
- 228
-
Następny temat
Co na początek przy walce o rzeźbę?
