KEBUL 74 czyli droga LENIA

zarzuty ładnie ale brzuch to ty masz niestety słaby skoro tak Ciebie w przód pcha - robisz coś na niego ekstra czy liczysz że tylko wilelostawy załatwią sprawę?

Piękne WL - a tak niedawno zarzekałeś się, że WL sprawia Ci dolegliwości bólowe
Przysiad - walczyłem razem z Tobą oglądając filmik.
Brawo!
Siła rośnie.

U Ciebie widzę bez zmian - jak nie sprawdzisz PB, to trening się nie liczy
Ładnie ta ławka i z gracją.
Popróbuj siadów HB dla odmiany i zejdź z ciężaru (po co ja to piszę )
ps. ja też z każdym ciężarem mogę zejść w dół, mało tego im ciężej tym szybciej, ale nie uznaję tego za dobrą przesłankę

fanslaska

Popróbuj siadów HB dla odmiany i zejdź z ciężaru (po co ja to piszę )

Dobrze prawi. Mi tak prawił i się poprawiło. Chyba

fanslaska

ja też z każdym ciężarem mogę zejść w dół, mało tego im ciężej tym szybciej, ale nie uznaję tego za dobrą przesłankę

Odwrócona petarda. Znaczy się implozja

HB za nic nie wchodzi do tego trzeba bu miec trapy jak ....Fans ?
sztanga tak gniecie w karczycho ze nie ma mowy o czymkolwiek a z ciężaru juz zchodze ... poooowoli
aaale musze sie przyznac ze walczylem z checia podejscia pod 190 w MC ,jeszcze chwilke sobie poodpuszczam ...chwilke

SS wersja ADHD
siad
3 x 5 122.5
wl
3 x 5 92.5
Masti row
3 x 5 100
P.clen
3 x 5 50
OHP
2 x 5 55 + 1 x 5 push press 55 normalnie zabraklo silki
teraz 2 dni DNT niestety taki rozklad dnia ze nie ma jak i gdzie
ps. odpuściłem MC . w poniedzialek podejscie pod 5x 175 , co do siadu ,czysta masakra

siad masssakra
3 x 5 115
mc
mialo byc podejscie pod 175 i ... prawie bylo ,skad oni wzieli ten patyk to ja nie mam pojecia , zaladowalem do 175 ,wytargalem az 2 repsy , wilgotna sztanga po prostu wyjechala mi z dloni , zapomnialem magnezji o ja GUPI
.


przy sciaganiu okazalo sie ze patyk ma 70 lbs (31+ kg )
czyli w klasyku zrobilem PB

Bez magnezji ani rusz . Znam ten ból No ale 175 to ładnie będzie magnezja pójdzie jak po maśle


Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-03-12 13:34:44

maly edit sztange liczylem na 20 a nie 30 wiec wyszlo 185

KEBUL74

maly edit sztange liczylem na 20 a nie 30 wiec wyszlo 185

oby częściej w Twoim przypadku takie omyłkowe omyłki ,graty rekordu ....