[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 899 Napisanych postów 4301 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 322773

Łooooo bracie. Ładnie się rozrosłeś, do tego klamot też spory. Dzik z prawdziwego zdarzenia się z Ciebie zrobił

Aktualny DT
http://www.sfd.pl/Jędrzej_Pietz_droga_na_scenę-t1137461.html

Stary Dziennik Treningowy
http://www.sfd.pl/[Blog]_Infernol_w_drodze_po_swe_cele-t1063132.html#post1

...

naimadswdnx

Ekspert

Szacuny 108 Napisanych postów 642 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 29892

Progress niesamowity i forma świetna, gratulacje mocno

Zapraszam do mojego dziennika:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_NaimaD_[_]_DamiaN__by_w_lustrze_widzieć_mistrza!_-t1130876.html

:)

...

melo15

Ekspert

Szacuny 1362 Napisanych postów 3570 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 55653

Po prostu zayebiscie gratki i zazdroszczę

BLOG TRENINGOWY http://www.sfd.pl/[BLOG]Melo_15/Początki_z_IF-t1034320-s32.html#post5

BLOG KULINARNY http://www.sfd.pl/[BLOG]_melo15_Nie_ma_bardziej_szczerej_miłości_niż_miłość_do_jedzenia_-t1116447.html

ZAPRASZAM!!!

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771230

lodzianin1
Forma jest mega doszlo duzo miesa
Bf w b.dobrych ryzach
Masz gen

Nie mam żadnego genu.
Gen to mają ci co budują tyle kilogramów na czysto w tak krótkim czasie.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

thorin

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 413 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10782

Ja żadnych fotek nie widzę !!!

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771230

A to nie wiem czemu.

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771230

MASA 2016/17

3h tylko spałem + 1h drzemki po robocie.
Miało być DNT, ale zebrałem się i zrobiłem nogi.

Czuć spadek mocy po przerwie, ale jakoś dało radę.

Co do diety - dziś nie dałem rady zjeść 400g ww.
Po prostu nie ma opcji.
Totalny brak apetytu od jakiegoś czasu...
Wciskałem w siebie ten makaron z mięsem oglądając nowy sezon The walking dead,
ale jakoś poszło...ledwo.

TRENING:

A1.Siady - 140 kg 3x8
A2.Suwnica - 340 kg 3x10
A3.Wyprosty - 70 kg x12 x12 x8

B1.Uginanie podudzi leżąc - 45 kg x12 x10 x8 x8
C1.Uginanie podudzi stojąc jednonóż - 30 kg 4x12
D1.Łydki skos maszyna - 54,2 kg 3x15

Snapa sobie zapisałem...xd
Coś tam poszły do przodu.

Faza na nuty pezeta i małolata mi wróciła

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-10-26 00:03:38

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 96111 Napisanych postów 366616 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1675542

Cayek
lodzianin1
Forma jest mega doszlo duzo miesa
Bf w b.dobrych ryzach
Masz gen

Nie mam żadnego genu.
Gen to mają ci co budują tyle kilogramów na czysto w tak krótkim czasie.

Na sucho to i trawa kiepsko rosnie
A ja wiem co mowie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771230

Skoro tak mówisz to dzięki

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Cayek

Kwiecień 2015 vs Październik 2016
67 kg vs 87 kg

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat