[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. - Forum SFD

...

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 547 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31035

Dokładnie tak, szkoda tych bikiniar którym trenerzy wrzucaja tarczycowe, wyrzucaja calkowicie fat itp. Nawet jak jest podium e zawodach to towarzyszy mu rozyebane zdrowie

...

infernol

Ekspert

Szacuny 860 Napisanych postów 4301 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 322773

Noo wodzu, forma kozacka. Ty weź się lepiej zastanów czy w Sopocie na pewno chcesz być widzem. Śmiało mógłbyś wystartować

Aktualny DT
http://www.sfd.pl/Jędrzej_Pietz_droga_na_scenę-t1137461.html

Stary Dziennik Treningowy
http://www.sfd.pl/[Blog]_Infernol_w_drodze_po_swe_cele-t1063132.html#post1

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 4806 Napisanych postów 13129 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771258

Za mało czasu mam by się dociac na poziom zawodów. Nie wspominam o tym ze nie umiem tego zrobić xd Za rok może jak poprawię barki i plecy i lekko klatkę powiększe. W planach mam zbudować przynajmniej 5 kg mięśnia bez nadmiernego zalewania się. A póki co zabawy ciąg dalszy. I od jutra 6 tyg redukcji bez przerwy

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-06-04 17:07:00

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3262 Napisanych postów 72177 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459133

Nie masz za malo. Spokojnie bys sie wyrobil

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

DamienFreels

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 590 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11170

Czy ktoś tu jeszcze jest naturalem ?

'It's not because of that, it's not because of money
Works in my blood and I kill 'cause I'm hungry'

-

'Pain demands to be felt'

-

'Where there is life - there is hope'

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 4806 Napisanych postów 13129 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771258

Chłopaki z Warszawy, Matt Ogus, Aaron Curtis, Simeon Panda i wielu innych.

Na dziś koniec.
Dwa dni Ursynaliów zakończone.

Bawiłem się, trochę popiłem (5 piw mnie ścięło nie wiem jak), latałem z kumplami i koleżankami,
co chciałem to zjadłem - oczywiście nie żarłem jak świnia, ale chciałem chipsy to je zjadłem,
kebab też wleciał, albo jakieś batoniki.

Treningowy plan wykonany, dieta trzymana planowo do Ursynaliów.
Trochę wodą podlazłem, ale nie żałuję. Dwa dni i zniknie.

Sopot definitywnie odpuszczam.
Jeszcze jutro DNT bo praca nocka (ale dieta już będzie) i ostatnie 6 tyg redukcji.
Raczej żadna większa impreza mi nie wypadnie, więc nic mi nie stanie raczej na przeszkodzie.

Ogólnie co mnie zaskoczyło - odkąd od tych paru tygodni już nie mam tak ogromnego parcia na sylwetkę
jaką mają niektóre znane osoby to nie dość, że lepiej mi się trenuję, znosi dietę, ale i patrzę, a tu
skosy się pojawiły - nie takie fajne, ale są - lol.

Więc jestem happy.
A póki co idę w kimono

Kebab, chipsy, batony, piwa, kiełba, bułki przez 2 dni i taki o to spaślak z prześwitującymi żyłkami na brzuchu wychodzi

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-06-05 03:59:45

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3262 Napisanych postów 72177 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459133

Zawsze powtarzam ze reset i podladowanie baterii kazdemu potrzbny. Ćwicząc caly czas na maxa i jedząc według schematu predzej czy pozniej sie wypalimy. Sport ma sprawiac przyjemnosc i budowanie sylwetki rowniez. Chyba ze przygotowujesz sie to inaczej to wtedy wygląda, ale po zawodach odbija sie x2

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...