[BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

11.05.16

Dzisiaj brałem udział w konferencji w Legnicy i przy okazji dzień nietreningowy. Było sporo pokus przez cały dzień - bułeczki słodkie, kanapeczki, żurek itd itp, ale trzymałem się szytwno mojej diety, a w dni bez treningu jest rewelacyjna

Micha:
Rozpisane według BTW.
1. 50/15/0
2. 50/5/0
3. 50/5/0
4. 50/5/0
5. 50/5/0
6. 50/15/0

Więc wychodzi całe 1650kcal i to praktycznie z samego białka. I co jest najlepsze? Totalnie zero głodu!



Na jutro micha już przygotowana. Rano na 6:00 trening, a wieczorem gra terenowa plus spory cheat w postaci kolacji z klientami, czyli grill, alko i takie tam . Śniadanie i obiad w piątek podobnie, więc dopiero od popołudnia będę mógł wrócić do czystej michy.

widze ze podobnie wyglada miska u nas tylko u mnie w pojemnikach smietnik wrzucone byle jak a u ciebie sztosik jak zawsze ladnie ci sie wyostrzy sylwetka

Wychodzę z założenia, że człowiek je też oczami hehe. Przynajmniej mnie do cheat'ów nie ciągnie. I tak mało węgli jest na co dzień, więc przez taki jeden dzień różnicy nie będzie. Ale i tak jestem zajarany, bo z dnia na dzień jest coraz lepiej! Już się jakieś skosy pojawiają!

0 węgli to nieźle , możę kiedyś będzie dane mi takiego czegoś spróbować
kostki na brzuchu perfekt

Powiem Ci Banan, że brak tych węgli na prawdę w niczym nie przeszkadza. Duża ilość białka dobrze nasyca, a przez brak węgli nie ma w ogóle ssania. Mało kalorii, a praktycznie cały dzień byłem najedzony.

jest zayebiście

czity to według mnie też kwestia nastawienia psychy, ja jak byłem off i wiedziałem z ei tak nic nie poprawie to jak była pokusa to ulegałem od momentu jak wszedłem na obroty nie ma takiego myslenia, nie wiem czy chociaz raz o czicie pomyslałem;d

Skosy pojawiają? Ty masz je wywalone prawie jak Borecki Wstaw coś z przypinką skośnych to kopary poopadają

O tym Przemo mówisz? Tylko światło dramat. Mi bardziej chodziło o podcięcia przy plecach.

A po barkach nowe żyłki. Świeżutkie fotki prosto po treningu

O właśnie, o takie skosy mi chodziło!
A łapa to przesada