"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

...

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Nie wiem czy ogladasz czasami biegi narciarskie dziewczyn, tam teraz rzadzi Tereska z Norwegii, jest drobna i niska, i szyje doslownie jak maszyna do szycia, jej kadencja jest jak karabin samopowtarzalny, az milo patrzec. Zupelnie inaczej niz nasza Justynka, ktora ma dlugi, silowy krok. Niestety ja mam taki w biegu - a to bardzo zle dla bioder. Ucze sie biegania "gesto", bo nie ukrywam ze mam wielkie marzenie by zejsc w biegu na 10 km solidnie ponizej 40 minut, tak by miec czym sie chwalic wnukom ;) Nie wiem czy bedzie mi dane, ale 40 zlamac musze i basta.

Poki co podchodze na zimno do biegania, wiem ze nie nadrobie strat w tydzien i 4, a jedynie moge sobie zaszkodzic. Ciezki jak na ostatnie czasy tydzien treningowy tak mnie pozamiatal, ze odpuscilem dzis rowerki i bieganie, jedynie poplywalem nieco.

Swieta ida, wiec chcialbym Was rozbawic doskonalym wykonem hitu swiatecznego. Autentyczna radosc bije z tej piosenki ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

ruski czołg

Ekspert

Szacuny 1768 Napisanych postów 4335 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1261544

Święta idą to Ci nawet ciemne dzieci w biało-czerwonych barwach nie przeszkadzają

Sorry, nie mogłem się powstrzymać

https://www.sfd.pl/[BLOG]_Ruski_czołg_DT-t1196321.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

:) Ale mnie uczciwi kolorowi ludzie nie przeszkadzaja wcale, nigdy. Jestem selektywnym rasista ;)

PS. Porozmawiajmy o meskim sporcie. Panowie nie marnuja czasu nad przegladaniem sie w lustrze i robienie selfi ;)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-12-19 19:08:45

...

heinz

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 551 Wiek 50 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26561

W kwestii wzrostu to mam kilka sentencji wziętych żywcem z repertuaru Pawlaka Kazimierza z "Samych swoich " wobec Kargula Władysława. Empirycznie udowodniono że mózg człowieka działa gorzej ze wzrostem wysokości...i nie będę rozwijał tematu żeby jakiegoś gonga nie zebrać

Cieszy powrót do treningu. Będzie rower w ciepłych krajach?

03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15]
13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50]
18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13]
22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Bedzie, zrobilem juz rezerwacje w Porto Calpe. Tylko wyjazd zmobilizuje mnie do rzetelnej pracy na podjazdach, szukam jeszcze teraz mozliwosci podpiecia sie pod jakas grupe w wybranym terminie tak, by nie krecic samotnie. Czekaja mnie w nadchodzacym roku plaskie trasy w najdluzszych startach w Wenecji i Poznaniu, za to gorki beda w Sierakowie i Gdyni, sile trzeba zrobic tak czy inaczej. Nie chcialbym po raz kolejny spedzic 7 godzin w siodle na trasie 180 km ;)

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Marcin jak nie zamówisz takiego wiatru to pojedziesz szybciej xD

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Slabe wytlumaczenie dla mnie ten wiatr, wszystkim wialo i wiekszosc pojechala szybciej ode mnie. Trzeba rzeczy nazywac po imieniu, przygotowany bylem na rower marniutenko. Pocieszam sie tym ze dla mnie wogole przejechanie tego dystansu ciagiem to juz sukces, i tym, ze nie powinno byc trudno poprawic ten wynik ;)

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Hehe, jak tam uważasz, moim zdaniem masz dużą posturę, a w przypadku wiatru wiesz jak działają duże powierzchnie, nic to, że się "złożysz" powierzchnia, to jednak powierzchnia, dla przykładu Ciebie niewspółmiernie bardziej hamowało niż np. Kaję Delewską

...

heinz

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 551 Wiek 50 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26561

Wy tu gadu-gadu a ja sobie po terenie zrobiłem objazd.
Nie pamiętam kiedy ostatnio rekreacyjnie jeździłem 20.12.
Nogi nie było, płuc nie było, każda kaszubska zmarszczka niemożebnie mnie maltretowała, ale ile radochy...

EDITED: Indurain ma 188, mistrz świata w jeździe godzinnej Ondrej Sosenka ma 200 cm. Ja bym się skłaniał raczej ku zdaniu Marcina ale materia jest delikatna to raz ,a dwa nie znam się, to nie rzucam twardych opinii.

Zmieniony przez - heinz w dniu 2015-12-20 13:27:13

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

heinz
Wy tu gadu-gadu a ja sobie po terenie zrobiłem objazd.

Nie to tak to nie, wlasnie sobie pobiegalem ;) Fizyczne odczucia za to mam podobne, oj bola nozki ;) Ale jest za to 16 stopni, slonko sie przebija - biegalem w krotkich spodenkach i w koszulce, pooddychalem i generalnie banan na twarzy. Nie wiedzialem jak mnie nogi po przerwie poniosa wiec mialem opcje skrocenia trasy zaraz za mostem na Renie, minimum do domu przez dwa mosty to 12km, ale czulem sie dobrze wiec przebieglem swoja zwykla trase w calosci. Ogolnie jest optymistycznie, a poniewaz praca zmusza mnie do powrotu do domu tuz po swietach w Polsce i Sylwestra spedzamy w Dusseldorfie, to zaraz zapisze sie na sylwestrowy bieg na 10km - u mnie pod domem, w Neuss. Ot tak na zakonczenie roku, bez spiny i bez walki o czas, dla zabawy. Biegnie wiele osob z mojej silowni wiec bedzie smiesznie, wiekszosc z nich nie biega na codzien - tylko incydentalnie, taka tu moda, ze te biegi lokalne biega wiele osob traktujac to jak swietna zabawe - niekoniecznie majac gruntowne przygotowanie ;)

Dzis jeszcze wieczorem sauna, ksiazka, kolacja i spac ;)

PS. Karolinka Kowalkiewicz wygrala dzis w UFC. To jej pierwsza walka w federacji, ale mysle ze juz w 2016 dostanie szanse walki o pas. A ze "chodzi" w wadze slomkowej, tej samej co Joasia Jedrzejczyk.. Bedzie wojna Polsko Polska ;)