DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

forma dalej super. Szczególnie góra. Nogi do korekty chyba - jeśli celem są zawody kulturystyczne. Jestem ciekawy jak się będzie schodzić skóra na brzuchu... też mam lekkie zwisy.

tak czy siak... taką sylwetkę biorę w ciemno

Stan skóry się poprawi przy mniejszym otłuszczeniu.
Do startów czeka Cię dużo pracy.
Kulturysta w wieku 40 lat ma bardzo wysoką formę.
Mnie było łatwiej bo zacząłem w 2007 roku i nie przestałem.

nieźle na serio nieźle. przy naturalnym świetle zdecydowanie lepiej. chudo ale nabity mały sk***#$# niech się adoratorzy córek boją na serio całkiem estetycznie. nie czepiam się nóg bo to dla mnie tajemnica poliszynela ze pomimo 8% nadal mało widoczna separacja. czy to zależy od rozmiaru? jesień 2015 czyli jeszcze jeden solidny cykl masowy i redukcja cz jak to widzisz?

moim zdaniem przyczyn braku separacji na nogach jest wiele
- na zdjęciach nie są w ogóle przypięte - na przypięciu jest lepiej
- nogi nie były ćwiczone na równi od początku
- w poprzednim roku na koniec redukcji nie dociąłem się do końca i przy masie nałożyłem świeży fat na zastany - było trudniej
- jest na nich mało mięsa, a z g#$% bata nie ukręcisz czy tam coś o rzeźbie w g można by rzec

gorzej niż o nogi martwię się o skórę na brzuchu, na którym fatu jest już malutko, fałda na brzuchu jakieś 2 tyg temu mierzona suwmiarką miała około 4mm, także nie wiem za bardzo z czego tam się jeszcze odtłuszczać

No i ojan ma niestety rację, patrząc na kulturystów około 40stki - większość to nabite dziki ze stażem co najmniej kilkunastoletnim którzy pewnie mnie zjedzą, więc trzeba będzie pokombinować do jakiej kategorii uderzać

kabo - uwierz mi! Jednak jest jeszcze z czego wytapiać tłuszcz!
Naprawdę fajnie wyglądasz ale jest jeszcze wiele do zrobienia!
Ten tłuszczyk powoduje, że skórka lekko zwisa!
(Doskonale znam ten problem! Niby trochę z nim walczę - brak mi konsekwencji w utrzymaniu naprawdę restrykcyjnej diety!)

Jeśli chodzi o start to na początek klasyk! (Chociaż tam trzeba mieć idealne proporcje i maksymalne odtłuszczenie).
Ciekawe co powie sędzia Artur Śliczny oceniając Twoje zdjęcia.
Będzie Ci to naprawdę pomocne!
Pakuj dalej i odpoczywaj!

Wypracowałeś fajną sportową sylwetkę .Moje gratulacje.Powodzenia w kulturystyce.

Urlopu ciąg dalszy. W weekend odwiedziłem szwagra nad jeziorem powidzkim i był relaks pełna gębą. Ale jak na nas to w sumie i tak delikatnie wyszło . Więc można powiedzieć, że cały czas wszystko pod kontrolą.

Wczoraj wieczorkiem jak się trochę ochłodziło zapodałem sobie delikatny trening:

- ćwiczenia Mawashiego na rozluźnienie lędźwi
- wznosy nóg w leżeniu 3s
- V-up 3s
- plank 3s
- podciąganie 12 10 10 10
- pompki szeroko, głową w dół, głową w dół wąsko 3s łączone

pozdro.

Kabo-gratulacje-świetna proporcjonalna sylwetka-nogi widać,że nie napięte(jak masz czas i ochotę wrzuć też te zdjęcia w napieciu).

Ale całość naprawdę robi wrażenie.... i pewnie w 2015 nawiniesz się pod mój obiektyw...:)

dzięki masti :), zdjęcia miały być bez napięcia więc się starałem nie napinać, chociaż zaczynam się przyłapywać na odruchu, że jak zauważę wcelowany w siebie obiektyw to się od razu spinam
(napieta noga sprzed miesiąca jest na stronie 148)
tak czy inaczej będzie jeszcze zapewne sesja w pozach na tym turnusie tylko się trochę opalę , bo forma cały czas dobra

A o planach na 2015 może na dniach jeszcze napiszę .

kabo9

pozdro.

ja też tak chcę gratuluje
btw jaki masz obwód w barkach?

Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2014-07-30 22:32:41