Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

...

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

daj lekko mniej, te 2,2-2,3g

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Rafall

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 478 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3678

a czy jajka na podwieczorek godzina tak jak teraz to dobry pomysł ? :)

Rafis

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Pewnie że tak

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

sadasa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 679 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3873

peepeek
przy wadze?

97kg - aktualnie

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12114 Napisanych postów 160596 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235118

Raczej to nie od biala przy takiej podazy/masie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

FrancoF

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1765

...

xentisek6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 565

Czy taka ,,kolacja,, jest dobra na redukcji?
Idę spać koło 2/3 ale jest to mój ostatni posiłek.
Moje zapotrzebowanie (75kg,177cm,17 lat)
Kcal : 2130
B: 132g
W: 242g
T: 70

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Jeśli Ci smakuje to ok, chociaż dziwne połączenie twarogu z kurczakiem :) Ja jak idę spać o 3 to o 2:50 gdzieś jem ostatni posiłek

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

xentisek6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 565

Wiem właśnie ale tak chciałem spróbować zamiast samego sera bo do 2 trochę czasu :)
Dzięki :)

...

FrancoF

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1765

Pierwszy post zawaliłem, bd pisał normalnie.

-Ile czasu od początku ćwiczeń powinno się ćwiczyć FBW?
-Dlaczego w młodym wieku nie powinno się stosować IF?
-Czy przy robieniu cardio biegając dzielimy go na interwały?
-Jeżeli chodzę spać o 23, a pierwszy posiłek jem o 7 rano, to o której powinienem jeść ostatni posiłek i co powinien on zawierać? Mowa o redukcji.

Zmieniony przez - FrancoF w dniu 2014-07-11 00:17:51

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat