Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

...

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

daj lekko mniej, te 2,2-2,3g

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Rafall

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 478 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3678

a czy jajka na podwieczorek godzina tak jak teraz to dobry pomysł ? :)

Rafis

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Pewnie że tak

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

sadasa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 686 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3894

peepeek
przy wadze?

97kg - aktualnie

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

Raczej to nie od biala przy takiej podazy/masie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

FrancoF

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1765

...

xentisek6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 565

Czy taka ,,kolacja,, jest dobra na redukcji?
Idę spać koło 2/3 ale jest to mój ostatni posiłek.
Moje zapotrzebowanie (75kg,177cm,17 lat)
Kcal : 2130
B: 132g
W: 242g
T: 70

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Jeśli Ci smakuje to ok, chociaż dziwne połączenie twarogu z kurczakiem :) Ja jak idę spać o 3 to o 2:50 gdzieś jem ostatni posiłek

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

xentisek6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 565

Wiem właśnie ale tak chciałem spróbować zamiast samego sera bo do 2 trochę czasu :)
Dzięki :)

...

FrancoF

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1765

Pierwszy post zawaliłem, bd pisał normalnie.

-Ile czasu od początku ćwiczeń powinno się ćwiczyć FBW?
-Dlaczego w młodym wieku nie powinno się stosować IF?
-Czy przy robieniu cardio biegając dzielimy go na interwały?
-Jeżeli chodzę spać o 23, a pierwszy posiłek jem o 7 rano, to o której powinienem jeść ostatni posiłek i co powinien on zawierać? Mowa o redukcji.

Zmieniony przez - FrancoF w dniu 2014-07-11 00:17:51

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat